くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2026.07.20

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

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海なし県なので、2回くらいしか海には行ったことが無いです。

今週は、心療内科の受診日があるから、気合を入れないと。
前回、先生に嫌味を言われたし。

でも、クロチアゼパム錠に変わった方が、こころが少し良いです。
お散歩には行けていないけれど。

いいお天気なので、気合を入れて、梅雨の寒い時用に残しておいた
冬服と、ブランケットをお洗濯をしました。
すっきりしました。

「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

応援しています!!

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月20日　起床3:00

朝　雑穀米　227カロリー
　　納豆　　100カロリー
　　ヨーグルト　32カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　糸寒天スープ　17カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　糸寒天スープ　17カロリー
　　絹豆腐
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　コーヒーゼリー　43カロリー

夕　なし

糸寒天が好きなので、どんどんスープに入れるので
減りが早いです(×_×;)

でも、美味しい。

いつも、楽天市場で購入をしています。

2026年の目標体重は、60キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は70キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

のんびり。

一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2026年7月も、よろしくお願いいたします!
昨日、対応はしませんでしたが、また宗教の勧誘が来ました。
本当に大っ嫌い。

自分たちだけで、他の人を巻き込まないでほしい。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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↑私の楽天ROOMのアドレスです。

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