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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2026.10.04
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
嬉しいです。
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上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
今日は、私のお誕生日です。
お父さんには、プレゼントはいらないと言っておきましたが
それならお昼に、ほっともっとを食べようと
言ってくれたので、予約の電話をして、久しぶりに
外を歩きました。
少しの距離でしたが、途中にサビねこさんに出会えて
嬉しかったです。
お父さんは、6個入りから揚げ弁当
私は、サンマフライ＆生姜焼き弁当にしましたが
サンマフライが、ふわふわサクサクで美味しかったです。
昨年は高くてサンマを食べなかったから、
明日からも、気持ちを新たにがんばる!
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月4日 起床3:30
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
糸寒天スープ
昼 ほっともっとのお弁当
いか黄金
夕 なし
何となく、ずっと食べてみたくて買ったままだった
いか黄金を、ようやく食べました。
いかが柔らかくて、数の子?がプチプチで美味しかったです。
ほっともっと、お弁当2つで1590円はびっくりした...。
高くなったなぁ...。
何だか、スイーツのパイとか売っていて
不思議な感じ。
それなら、以前はあった「タルタルソース」の小袋が
今も販売しているのか、知りたい。
いいお誕生日メニューでした(*´ー｀*)
お父さん、ありがとう。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は70キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
まったり。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年10月も、よろしくお願いいたします!
さびねこさん、可愛すぎる...。
また見かけたいなぁ。
心機一転、明日からもがんばる。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
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嬉しかったです。
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昨年は高くてサンマを食べなかったから、
明日からも、気持ちを新たにがんばる!
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
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昼 ほっともっとのお弁当
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夕 なし
何となく、ずっと食べてみたくて買ったままだった
いか黄金を、ようやく食べました。
いかが柔らかくて、数の子?がプチプチで美味しかったです。
ほっともっと、お弁当2つで1590円はびっくりした...。
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不思議な感じ。
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無理に減り過ぎないように、
今月は70キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
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痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
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また見かけたいなぁ。
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2026.10.04 17:03:57
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