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カテゴリ： ダイエット 健康 サプリメント
スローステップ
毎年正月がくるたび体重が増えるんです。
それがそのまま痩せられずに太っていってしまうという、近年です。
私の場合は、体脂肪のほうが見た目以上に多くて、この体脂肪を何とかしないといけないと思っているんですが、その 体脂肪減少にスローステップ、踏み台昇降運動 が良いらしいのです。
昨年、NHKの「ためしてガッテン」でもやっていたのですが、スローステップとか歩くぐらいの速さで走るスロージョギングがダイエットに良いらしいのです。
一日30分ほどのスローステップ、踏み台昇降運動が体脂肪を下げるのにすごく有効ということらしくて、我が家にある踏み台でやっていたんですけど・・
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最終更新日
2010.01.12 23:54:06
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