Become slim

カロリー消費入浴法

ゴッドハンドマッサージの「高橋 ミカ」さん関連で検索していてネットで見つけたあるページに『高温反復入浴』なるものを発見！実際にやってみました♪湯の温度は、43度とかなり熱めぬるめのシャワーでかかり湯をする浴槽に腰まで入り１分程浸かって身体を慣らすその後ゆっくり肩まで身体を沈めて２～３分全身浴浴槽から出て５分間休んだら浴槽に戻ってまた２～３分また５分休んでまた全身浴で２～３分５分の休憩をはさんで高温浴を３回繰り返す･･･というものですこの入浴法１回で３００～４００キロカロリーエネルギー消費するそうでウォーキング１時間ほどで消費する、エネルギーに匹敵する･･･とありました１日に２回『高温反復浴』をすると１ヶ月で３～４キロの減量を期待できるとか･･･フフフ やる！（￣+ー￣）キラーン　と、試してみましたよ実際、汗は出るし相当疲れますかなりのエネルギー消費になるだろうと思いますがっ！しかし･･･疲れているとき、食事の直後のなどの場合は止めておいたほうがいいな･･･そう感じました。結構きついです！魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサージ