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かんとーれ
パニック障害になってしまいました。仕事を辞めてはじめて専業主婦になります。旦那と猫との3人暮らし。いろいろ大変だったけど、自分の人生の中で今が一番自由かもしれません。 新しい人生のつれづれ日記です
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2008年11月24日
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック障害
昨日は両親が来て、引越し以来片付いた我が家を見てもらいました。
両親をご招待なのでパエリアをランチにつくり、夜はカレー鍋。
普段なかなか食べない珍しい料理を二人とも大喜びで食べてくれました。ボジョレーヌーボーもあけて、４人でいい気分。
海まで散歩にいったり、うちのまわりを歩いたり、楽しいひとときでした。
yasukoさんが今お母様のことで悩んでいらっしゃるとのことでしたが、私も母との関係がいいときとだめなときの差がすごくあります。
なるべくいい関係を続けたいのですが、それはすなわち私が我慢をストレスをためていくことにもなります。
難しいですね。仲良くしていくためには割り切った考えと、キョリ感が大切なんだと感じます。
さて。引越しして２週間がすぎ、部屋には大分慣れてきました。
昼寝をしていないので夜は早くに眠くなります。
今も睡眠剤は飲んでいますが、なくても眠れそうという日もあって、睡眠に関しては少しずつ安定してきています。
発作のほうは、日常生活で発作が起きそうな電車やバス、人ごみなどに出ていないので爆発的に発作がおきることはありませんが、ソファが来る日、友達が来る日など予定が入っていると、やはり落ち着かなくなり動悸や息苦しさを覚えてしまいます。なるべく嫌なことはしないようにしているので、今は以前に比べると本当に天国みたいな感じですが。
あとは、テレビ。
痛ましい事件や事故をニュースでみると、もし自分だったらと思ってしまい、また遺族や本人のことを考え出してワーッと発作に似た気持ちになってしまいます。狭いところに閉じ込められるシーンとかもテレビを思わず切ってしまいます。
薬が切れる夕方にも息苦しさがやってきて、これって副作用？依存？と怖くなりながらも飲まずにはいられない毎日です。
引越ししてからは体調も落ち着き、以前よりも安定しているとは思います。
でも電車・バスに乗る気になれない。
恐怖がまだなくなっていないんですよね。
自分の意思で変えられないもの。「閉じ込め」「密室」「人ごみ」。このキーワードにはまだまだ体が反応してしまいます。
今は無理しなくてもいいのでチャレンジもお預けです。特に乗り物恐怖症は実はかなり以前からの症状だったので、メンタル面での克服は時間がかかりそうです。
朝晩ユーパン２５ｍｇ、ルボックス５０ｍｇ、マグラックス、夜グットミン
来年３月で、びょうきになって１年がたちます。すぐに治るかと思っていたのに１年はかかりそうです。もしかしたらずっとのお付き合いになるかも。
病気の先輩方（へんな言い方ですいません）のアドバイスを参考に、腰をすえて付き合っていくしかないですね。じたばたするのももうやめたいなあ。
薬も当分しっかりのんでいきます。
両親をご招待なのでパエリアをランチにつくり、夜はカレー鍋。
普段なかなか食べない珍しい料理を二人とも大喜びで食べてくれました。ボジョレーヌーボーもあけて、４人でいい気分。
海まで散歩にいったり、うちのまわりを歩いたり、楽しいひとときでした。
yasukoさんが今お母様のことで悩んでいらっしゃるとのことでしたが、私も母との関係がいいときとだめなときの差がすごくあります。
なるべくいい関係を続けたいのですが、それはすなわち私が我慢をストレスをためていくことにもなります。
難しいですね。仲良くしていくためには割り切った考えと、キョリ感が大切なんだと感じます。
さて。引越しして２週間がすぎ、部屋には大分慣れてきました。
昼寝をしていないので夜は早くに眠くなります。
今も睡眠剤は飲んでいますが、なくても眠れそうという日もあって、睡眠に関しては少しずつ安定してきています。
発作のほうは、日常生活で発作が起きそうな電車やバス、人ごみなどに出ていないので爆発的に発作がおきることはありませんが、ソファが来る日、友達が来る日など予定が入っていると、やはり落ち着かなくなり動悸や息苦しさを覚えてしまいます。なるべく嫌なことはしないようにしているので、今は以前に比べると本当に天国みたいな感じですが。
あとは、テレビ。
痛ましい事件や事故をニュースでみると、もし自分だったらと思ってしまい、また遺族や本人のことを考え出してワーッと発作に似た気持ちになってしまいます。狭いところに閉じ込められるシーンとかもテレビを思わず切ってしまいます。
薬が切れる夕方にも息苦しさがやってきて、これって副作用？依存？と怖くなりながらも飲まずにはいられない毎日です。
引越ししてからは体調も落ち着き、以前よりも安定しているとは思います。
でも電車・バスに乗る気になれない。
恐怖がまだなくなっていないんですよね。
自分の意思で変えられないもの。「閉じ込め」「密室」「人ごみ」。このキーワードにはまだまだ体が反応してしまいます。
今は無理しなくてもいいのでチャレンジもお預けです。特に乗り物恐怖症は実はかなり以前からの症状だったので、メンタル面での克服は時間がかかりそうです。
朝晩ユーパン２５ｍｇ、ルボックス５０ｍｇ、マグラックス、夜グットミン
来年３月で、びょうきになって１年がたちます。すぐに治るかと思っていたのに１年はかかりそうです。もしかしたらずっとのお付き合いになるかも。
病気の先輩方（へんな言い方ですいません）のアドバイスを参考に、腰をすえて付き合っていくしかないですね。じたばたするのももうやめたいなあ。
薬も当分しっかりのんでいきます。
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