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2020.02.22
カテゴリ： 健康
データを取って、レコーディングしていこう。
記録をしていくと、
「どれだけ頑張れたのか」
「どれだけサボったのか」
が一発で分かる。
自分に厳しい人はどれだけサボったのかという視点で、
自分に甘い人はこれだけ出来た！という視点で振り返るために。
また、記録がたまっていくと楽しい気持ちにもなれる。
幼稚園の出席スタンプがページいっぱいになっていく感じ。
一日の消費カロリー。
ガーミン [GARMIN] ヴィヴォスポーツ vivosport
軽くて、便利なスマートウォッチ。
普段は仕事のときもつけてる。
２，３年に1回ランニングしたいときが来て、
ランニングと言えばガーミンだろ！と思って買ったもの。
スマホのアプリでも管理しやすいのでこれを使っていく。
例えば、前日の記録はこうやってすぐ見れる。
あんまり歩かなかった。
運動もしなかった。
そんな日。
今、現在進行形はこうやって表示される。
これをうまく使って、痩せよう。
データを取って、レコーディングしていこう。
記録をしていくと、
「どれだけ頑張れたのか」
「どれだけサボったのか」
が一発で分かる。
自分に厳しい人はどれだけサボったのかという視点で、
自分に甘い人はこれだけ出来た！という視点で振り返るために。
また、記録がたまっていくと楽しい気持ちにもなれる。
幼稚園の出席スタンプがページいっぱいになっていく感じ。
一日の消費カロリー。
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普段は仕事のときもつけてる。
２，３年に1回ランニングしたいときが来て、
ランニングと言えばガーミンだろ！と思って買ったもの。
スマホのアプリでも管理しやすいのでこれを使っていく。
例えば、前日の記録はこうやってすぐ見れる。
あんまり歩かなかった。
運動もしなかった。
そんな日。
今、現在進行形はこうやって表示される。
これをうまく使って、痩せよう。
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かっしー@80
30代。2児のパパです。 ボディメイク頑張る。 野菜や果物と 辛いものが好きです。
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