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2016.07.07
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： 健康・美容・ダイエット
約３週間
食事を書き出していたのを
スタッフに見てもらったところ
朝ごはんに難が
バナナとグラノーラとパンで
糖質取りすぎだって
パンを止めて果物か野菜を増やしてって
お昼もお弁当じゃないときは単品が多いから
バランスを考えてって
う～ん判ってる
判っているけど出来ていないから
今の状態になっているんだもん
９月までの脂肪買い取り期間で
今回こそ
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最終更新日
2016.07.09 13:12:50 コメントを書く
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