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2016.08.29
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： 健康・美容・ダイエット
ジムの脂肪買取キャンペーンに参加して1ヶ月半
恐る恐る最初の測定をしてみたら
予想に反して減っていたので新メニュー
20秒追いこんで10秒休むを8回繰り返して計4分
これを３つの動作でやるので総計は12分
時間が無い私向けに作ってくれたんだけどキツイ
明日はきっと久々の筋肉痛だ
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