2011.01.29
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例年通りに息子の風邪をもらい発熱したので
加湿器を与えて、大人しく自室に引き上げてもらい、寝てもらう。
コーチなしで、一人走る。
調子にのって、距離を２キロのばし９キロ走る。
意外と走れ、その手ごたえが嬉しい。
帰ってから、へたれコーチに褒めてもらう。
前日、ビールをおいしく飲み、日本酒も少し舐め
ちょっと飲みすぎてたのだが
さぁ、今日も頑張って走ったし、飲むぞ。
と思っていたのだが、
晩御飯に一瓶飲んだら、走った疲れも相まって
夜の７時にパタンＱ。
翌日の朝９時まで１４時間昏々と眠り続けました。
傷めた筋肉を回復させるために体が睡眠を欲するという感じ。
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