上を向いて笑って歩こう ***オチない話

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おはようございます😃

今日もこちらにお越しいただきありがとうございます

さて　ダイエット　備忘録
①白湯　２リットル　　の次は
②プロテイン
③食べたものをノートに書く
④湯船につかって　マッサージです！

湯船にゆっくり浸かってね
とエステの先生から言われますけれど

なかなか何もせずにつかっていられない

考えないでいると
嫌なことばかり思い出すのでダメです

まずはエプソムソルトを入れて

手で
反対の手を擦ってみました

あれ？なんかいい感じではない？

手首からひじ→脇の付け根へ
手のひらとか
グーにした指の骨ばったところで

足も同じように
足首から膝→足の付け根へ

お腹周りをぐるぐる
脇腹もモミモミ

耳の下から首筋へ　指で
コレすごくスッキリします！

眼精疲労がひどいので手をそっと目に当てる

「手当」という言葉

子供の頃
おなかが痛い時　お母さんがおなかをさすってくれた
歯が痛い時　手をほっぺたに当てる

好きな人と手をつないだら安心　ほっこりしますよね

人の手にはチカラがあると思うのです

その手を自分のために使ったら
なんか　達成感がある

めちゃくちゃ　効果のある
でも高額な痛いエステに通ったことがあるんですが

その時の施術を思い出して
お風呂タイム　楽しんでいます！


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