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させちん
韓国生活18年目。韓国での暮らし、子供のこと、毎日のグチなど本当にフツーの日記です。この日記をどのジャンルに区分するべきか、悩んでいます。
2015.03.06
カテゴリ： カテゴリ未分類
デトックスをして体重3キロ減。
まだしばらくは下降するはず…なんだけど、
問題は運動しないから筋肉もだんだん減ってくる。
そんなわけで3週が終わった頃からスクワットを始めた。
と言ってもオントリ(でたらめ)スクワット。
自己流で、しかも10回くらいずつしかしてないから、
効果無いかもなーと思いつつ。
でも昨日、体成分を測ってみたら驚き~!!
増えてた、筋肉。
700ｇでもすごいでしょ、スクワット10回ずつで。
それでも体重は減ってた。
スクワット、すごいわー。
地道に10回ずつ、続けよう~~^^
辛くないのに効果アリです、おすすめ。
まだしばらくは下降するはず…なんだけど、
問題は運動しないから筋肉もだんだん減ってくる。
そんなわけで3週が終わった頃からスクワットを始めた。
と言ってもオントリ(でたらめ)スクワット。
自己流で、しかも10回くらいずつしかしてないから、
効果無いかもなーと思いつつ。
でも昨日、体成分を測ってみたら驚き~!!
増えてた、筋肉。
700ｇでもすごいでしょ、スクワット10回ずつで。
それでも体重は減ってた。
スクワット、すごいわー。
地道に10回ずつ、続けよう~~^^
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