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2006年01月26日

仕事中に壁をうりゃ!って殴りたくなるときってありません？

私はまさに今の気分がうりゃ!ってやりたい感じ。
なんか上司に人を見下した態度で馬鹿にした言い方で、ムッとしちゃった。大学出が自慢みたいですごく頭が良いのかもしれないが･･･人を馬鹿にするのも考えもんですよって言いたい。

でも私自身の病はストレスからの病なので･･･もうストレスを貯めるわけにはいかないから、そのまますーと消す努力をするけどね。血圧を上げるわけにはいかないから･･･

私のストレスの貯めない方法

１.ストレスを感じた時(仕事中)、気分転換に違う仕事をする。
２.嫌な事はお腹にためずにはっきり言う･･･時と場合にもよる。
３.へその下あたりを押さえながら大きく深呼吸をする、遠くを眺めぽけーとする。
４.それでもむかついてる場合は、家族に話しを聞いてもらう。

お酒で逃げるって手もあるけど･･･私自身お酒は飲めないし禁止されちゃっているので･・お酒で逃げられない。

また書いているうちにムカムカしてくるのでここで止めておきます。