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2015年06月25日

それ、水毒の場合もありますよ。

昨日、体がだるく、熱っぽい。そしてめまいも酷いので、起きるのにやっとでした。血圧も高い
なんとか会社に行き仕事してきましたが、体が暑くて、ふっとした時にめまいで動けなる事もあったりしました。

なんとか仕事をこなして帰って来ましたが

家に帰るころには、頭痛はするは、めまいで酔ってしまったのか気持ち悪くてしかたありませんでした。
食欲もあまりない。とにかく体を休めたかった。

なんとか昼食を食べて、楽な服に着替えて、横になって寝てました。
２時間ぐらいかな。汗びっしょりかいて、少し楽になりました。

昨日の朝のテレビにて水毒の事がやっておりました。梅雨の時期はむくみやすいそうですよ

＜梅雨時に要注意＞むくみの原因にもなる「水毒」

「高温多湿の日中にたまった体内の水分は、明け方になると冷やされ、体全体が冷えてしまいます
これが漢方でいう「水毒（すいどく）」という状態で、冷え症の原因の一つです。冷え症というと、女性特有の症状のように思われてきましたが、最近は男性にもこのタイプの冷え症が増えてきています。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yahooニュースより

これを改善するには、冷たい飲み物を止めて、温かい飲み物を選ぶ
長時間エアコンの下にいる場合は、下着を１枚増やす。

これ私が取った手段。体を温める物を食べる。
私が食べたのは、参鶏湯（サムゲタン）の生姜入りのスープを飲みました。
体が一気に温まりました。

味噌汁にも生姜を落として・・・汗をかきやすい状態にしました。

そして適度な運動。激しい運動が出来ないので、夜お散歩してきました
歩いただけでじわっと汗がでました。

飲み物は麦茶と冷やしますよね。

今日も朝から生姜入りの味噌汁飲んで、汗が出ること出ること、自転車でひとっ走りしてきて、さらに汗。
めっちゃ気持ちいから良い汗なのかしら？

皆さんどうですか？だるい、ふらつく、熱っぽい、これ水毒かも？と思ったら
病院へ行くのもいいですが、まずは体を温めてみては？