統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

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2009.04.29

朝は８時に起床、

午前中はビデオの消化に勤め、
昼から読書に突入のはずが、
昼飯食いすぎ、
頭が重い、
サイアク、

自律訓練法
ＮＨＫの番組のためしてガッテンで、

ってやってたから、
これがまた難しいんだ、
両手が重い、
両手が温かい、
なんてイメージしなきゃならないんだけど、
ぜんぜん、
やってて効果ってやつがまったく見えない、
モチベーション上がらない、
治るんならガンバロー、
信じるっきゃない。

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