統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

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2018.04.09
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カテゴリ: いろいろ
2度寝対策のアプローチを見直す、その2。

寝起きのひどさは、
猛威をふるっている、
2度寝対策を、
新たなアプローチで攻めてみようと思う、
そう、
寝起きの、
寝ボケている状態から、
早く、

朝一で、
顔を冷水で洗ってみようと思う、
ふつう、
歯磨きとワンセットだが、
顔だけでも、
先にね、
寝ボケていても、
顔ぐらい洗える、

やってみたら、
みごとな効果があった、
ばっちり、


そこの君、
バカにしましたね、
そうなんです、
バカだったんですね、

早起きのルーティーンは決まった、

顔を洗う、
着替える、
白湯を飲む、
ガムをかむ、
テレビを見る、

2度寝してはいけない、
なんて考えても、
寝ボケていては、
どすればイイのか分からない、
何々しないではダメなのです、
何々するでないとね、
寝起きからの行動を、
ルーティーンにして決めておくのです、

これで、
ばっちり、
目覚められそうです、
そして、
早起きのコツは、
寝起きから、
いかにして、
素早く、
覚醒度を上げるかにかかっている、
ここが、
肝だったんんですね、

ただ、
心配なのは、
これまで、
早起きの奥義は極めたと、
なんど、
思ったことでしょう、
ことごとく、
失敗したのです、
でもね、
こんどこそ、
大丈夫でしょう、

不安だなぁ、

かあさおじ@でした。





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最終更新日  2018.04.10 12:59:05
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