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2006年09月の記事
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ペース配分。
なんだか、とても疲れてる。手帳を見て振り返ってみると、ここ２週間、仕事が終わってまっすぐ帰宅した日が・・・それぞれ１日ずつしかなかった(>
2006年09月29日
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苦しい…
今夜は上司とプライベートな感じでフレンチを食べに行きました。共通の友人を交えて３人での食事。コースでいただきましたが、量が多かった(>
2006年09月28日
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葛城山
大阪南部にある、葛城山に登った。知り合いを含めて全部で７人だった。彼岸花とても気持ちのいい気候で、爽快だった。ところが、登り始めの急な坂に耐え切れず、考えた末に本隊を離れることにした。右足の裏に張りがあり、体調もなんだかあまり良くない。そして何より、気持ちが負けていた。今日は、葛城からダイヤモンドトレールを歩き、金剛山を抜けて下りる予定だった。休憩も含めておよそ６時間。ちょっと無理っぽい。近くを歩いていたおじさん２人に声をかけ、一緒に登ってもらうことにした。予想通り、葛城のみを登り、来た道を下るという。とても優しいおじさんだった。「疲れる前に、休むんやで」「一休みして、お茶を飲もう」「春には、この辺にカタクリの花が咲いてたんやで。見に行ってみよう」疲れる前に一休みして、また、足を止めて植物に見入る。実は、そんな山歩きがしたかった。今日の仲間は残念ながら、飛ぶように歩く長距離登山者。山歩きのスタイルが、ちょっと違うなぁ。山頂の眺め山には、また、行きたいと思う。自分に合った山歩きがしたい。
2006年09月23日
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海の幸
二日酔いじゃないって、なんて素敵☆。* * * * *上司に夜ご飯を誘われた。上司とその旦那さん、そして旦那さんの友達とご飯を食べるんだけど、もう１人誘っていた人が行けなくなり、困ってるらしい。久しぶりのイタリアン☆久しぶりのおごり☆行かせて頂きま～す♪仕事が終わってお店に向かうと、男性二人は既に飲み始めているとのこと。なごやかに食事が始まり、白、赤、赤と、ワインが開いていく。食事がとても美味しく、愉快に時を過ごした。男性二人が海のスポーツをする人（サーフィン＆船）なので、海の話で盛り上がった。来月、海に連れて行ってもらえるかもしれない！！海の幸♪海の幸♪海の幸♪
2006年09月22日
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飲みすぎて
自暴自棄になるほど、飲みすぎた。こんな歳なのに、飲みすぎたのか、この歳だから、飲みすぎたのか・・・。充実してる気になって、求められている気になって、でも、本当は、不安で仕方が無い。電車を乗り継いで、でも、帰ってこれなくて、タクシーに乗って、やっと帰ってこれた。身体はめちゃくちゃしんどい。しんどい。だから、前に進める気がする。こんなにしんどいのは、もう、ごめんだ。
2006年09月20日
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変化
ふむふむ、なるほど。三大栄養素の、たんぱく質は、なっとうを食べるのでオッケー。糖質は、おやつキャンディーを食べるのでオッケー。しかし、むっちりの大敵、脂質も取らねばならぬのか。ふむふむ。紗杷のダイエット３日目（果たして、これで健康に悪影響がないかどうか・・・。）朝・・・ごはん、梅干、のり、お味噌汁（かぼちゃ、たまねぎ、大根）昼・・・豆乳夜・・・薬味たっぷりのそうめん（ねぎ、みょうが、大葉、ごま、きゅうり）ぷちとまと、 レタス（ドレッシングなし）、白菜キムチ、なっとう、らっきょ コロッケ（少々）さて、お昼に何をたべていいのか、メニューが思い浮かばない(^^;)。明日からは、朝、昼と普通食に戻す予定なので、なんとかなるかな。変化としては、夜ご飯の「薬味たっぷり＆レタス」を見た時点で、「うわぁ、こんなに食べるのか・・・」と思うので、内容の割には沢山食べている感覚。さらに、薬味とレタスはよく噛まないと飲み込めないので、自然と食事に時間がかかり、満腹感がやってくるみたい。なんと、コロッケ１個が食べられず、８割でギブアップ。チョット前の紗杷なら、まず、コロッケを２～３個＆ご飯を飲み込むように食べていました・・・。新しいメニューと食べ方にしたら、満腹なのに、身体が軽い軽い。ただ、今度の週末山に行く予定なので、極度のカロリーオフは考え直さなくちゃいけないかも。パワーを落とすわけにはいかないからなぁ。
2006年09月18日
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効果覿面。
ダイエット初日のなんちゃって断食は、効果てき面でした。第一段階突破。だけど、正しいダイエットによると、食事を抜くと筋肉の低下により基礎代謝も低下するので、健康的ではないとのこと。また、「油抜き」も、三大栄養素であるたんぱく質、脂質、糖質（炭水化物）が欠ける為、リバウンドしやすいらしい。栄養が偏って、カルシウムが減るのも怖いし、肌荒れになるのも怖い。気をつけないとね♪朝・・・お茶漬け昼・・・無し。おやつにキャンディー。夜・・・お寿司。
2006年09月17日
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だ・・・ダイエット
楽しい連休をお過ごしですか(^^)？さて、ただいまダイエット中です。この１年間、恒常的に過食気味。見る間に身体のラインが変わってしまった。それで。この１週間ぐらい、ダイエットするか、ワンサイズ大きな洋服を買いなおすか、 二者択一！を迫られていました。財布と相談をしてダイエットすることにしました。ひとまず、週末断食（風）から始めています。徹底的なカロリーオフ。ただ、完全な断食ではなく、朝、昼を抜いて、夜に野菜と薬味をたっぷり添えた「そうめん」を食べる・・・という作戦。実際は・・・朝、 バナナ１本（８０キロカロリー）← なんだ、やっぱり食べてるじゃん（爆）昼、 ソフトキャンディー３つ← なんか、口寂しくて（涙） 大豆のお菓子。なんか、塩味の煎り大豆とぱりぱりの昆布夜、 レタス（ドレッシング無し） みょうが、ネギ、しょうが、大葉たっぷりのそうめん ハマチのお刺身 大根、ニンジン、たまねぎの味噌汁 なっとう日曜、月曜と、この調子で過ごし、平日は、朝、昼の２食はいつもどおり、夜は「野菜と薬味をたっぷり添えたそうめん」を食べてカロリーを抑える作戦。そこで。ふと気になって、正しいダイエットについてネットで調べてみました。がーん・・・知らないことが多かった。ダイエットと３大栄養素の関係、基礎代謝の関係など。結構面白い。興味のある方は、コチラ↓ダイエットストアのHPhttp://dietstore.jp/dr_001.html
2006年09月16日
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化粧師
夜中、テレビで映画「化粧師」を見た。ふと、目が覚めて、テレビをつけた。【あらすじ】大正時代、化粧師（けわいし）として生きる青年・小三馬（椎名桔平）は、その化粧によって女たちの生きざまや信念、そして人生までをも変えていく…。 石ノ森章太郎の人気コミックを、舞台を江戸から大正に移しかえて描くヒューマンドラマ。これが映画デビュー作となる田中光敏監督は、撮影や美術などを映画的効果として昇華させながら、化粧さながらに映えていく女たちと、彼女らを化粧で後押しする男の偶像を真摯に描いている。椎名が寡黙な主人公を好演。女たちには管野美穂、池脇千鶴、柴咲コウなど。特に元気はつらつの中に報われぬ恋の哀しみを秘めた管野の演技が素晴らしい。（Amazonより）【紗杷のオススメ】幸せとは言えない女がいて、化粧を施され、幸せになる。そんな、魔法みたいな事があるわけ無いやん・・・って言うのは、ナシにして、メイクをするだけで、気持ちが明るくなる・・っていうのは、今も昔も一緒なんだなぁ。化粧師に対する恋が実らない管野美穂の透明感が素晴らしかった。文字を覚えたい一心で、奉公先でもがむしゃらに生きている池脇千鶴の生き様が良かった。野草を摘み、自ら煎じて材料を作り、寡黙に仕事に励む化粧師のひたむきさが良かった。私にとっては、記憶に残る映画だと思う。
2006年09月15日
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騙された(><)
放課後、生徒たちに「紗杷さんちょっと来て」と呼ばれた。さらに目をつぶって、手を出せという。「ひええええ～、何？何？」と言いながら、言われるままにやってみると、スナック菓子を掴まされた。とにかく食べろというので、食べてみると・・・・辛い、辛い、辛い！！！！！なんでも、激辛マニアとかいうスナックで、ハバネロスナックより辛いらしい。そんなの、絶対自分では買わないのに。その後、ちゃんと甘いお菓子も貰って、、皆で笑いました。そんな毎日(^^)。
2006年09月14日
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風邪ひいた
妙に、耳のツボあたりが痛かったこの１週間。風邪の前兆だったのかな。鼻と喉にきています(>
2006年09月05日
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穏やかな日曜日
暑さもホッと一息。いやぁ、大阪の夏は日本一暑い。これがずーっと続くのかな。今週末は思いがけず、何の予定もない。のんびりと、穏やかに過ごしている。ニットを洗って、金魚の水槽を洗った。少し読み始めた本。【本の読み方 平野啓一郎】「本を何冊読んだか」ではなく、「情報を活用し、内容を身につける」読み方を教えてくれる本で、第３部では、夏目漱石、森鴎外、カフカ、三島由紀夫などの古典の読み方などを教えてくれるらしい。第１部の序盤を読んだだけで、すでに元が取れた。もちろん、そういう所を自分自身で気づけるようでなければいけないんだけど。さ～て、日曜日はまだこれから(^^)のんび～り過ごそう。
2006年09月03日
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ともだち。
親友Kに会った。夕食を共にしながら、お互いの近況報告。スパゲティー美味しかった。出逢ってもう１０年になるかな。買い物を済ませ、コーヒーショップで話の続き。ひたすら・・喋って、笑って、話し込んで。大学院の商学部修士課程を終えたら・・・医学部に編入したいなんて。彼女の抱えてる人生と、病気を考えると手放しでは喜べなかった。本人は、とてもスッキリした表情をしていた。さて、私は手放しで喜べなかった気持ちにケリをつけて、前向きに応援できるようにならなければ。ふと、時計を見たら２３時を回っていた。無理して郊外の自宅に帰るのはやめて、Kの家に転がり込んだ。そうそう、靴を３足買いました(^^)
2006年09月01日
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- これまでに読んだ漫画コミック
- お兄ちゃんはおしまい! 11巻 読了
- (2026-05-31 14:31:06)
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- 今日読んだマンガは？？
- 『領民０人スタートの辺境領主様 ～…
- (2026-06-02 00:00:08)
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- 連載小説を書いてみようｖ
- 黄山紀行 第１１回 ～
- (2026-05-30 06:34:18)
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