PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
のむりん♪
日々感じたことや考えたことを、私が学んでいる選択理論心理学と絡めながら書き下ろしていきたいと思います。 従来の健康関連の話題は、日々是健康(http://health21.exblog.jp/)に集約しました。
コメント新着
May 4, 2006
テーマ： 選択理論心理学(53)
カテゴリ： 選択理論心理学
こんばんわ。
息子達の野球チームは市の春季大会で４位に入ることが出来ました。
集中力を切らさなかったらひょっとしたら優勝出来たかもしれない位のチームでしたが、勝負は水ものなので、こればっかりは仕方がないですよね。
この経験を次の大会に活かしてほしいと思います。
さて今夜も選択理論心理学の話をしたいと思います。
選択理論では、人間には二つの立ち位置があり、自分の意志でどちらでも選べると捉えます。
二つの立ち位置とは、タイトルにあるように、責任の立場と被害者の立場です。
責任の立場とは、自分の人生は自分が源であって、自分のしていることは100％自分に責任があると言う捉え方です。
つまり、自分の人生に対して能動的自発的に関与して行こう、という立場です。
人生に対しては受け身の姿勢で、刺激を受けたからそれに反応しているだけなのだ、という立場です。
被害者の立場を取ると、誰かが自分のことを幸せにしてくれる、という思考パターンに陥ります。
人は怒りを溜め込み易く、人生は失望の連続となってしまいます。
そして外部で起きることに振り回され、疲れてしまいます。
一方で責任の立場を取ると、例え被害にあったとしても「自分に責任があるとしたら？」という視点で物事を見ますので、自分のコントロール下にある領域とそうでない領域とが自然に区別が出来るようになってきます。
自分の幸せは自分で作るものだ、とうい姿勢で人生に望みますから、他人を裁くことよりも自分の成長を重視するために怒りを溜め込みにくくなり、自分で人生のコントロールを握ろうとしますから充実感も得やすくなります。
被害者の立場を取るときに得られるものは、自己満足、安心、自由、優越感、攻撃、逃避、諦め、心地よさ、責任転嫁、言い訳、共依存、注目、自己正当化、善良感を味わう、相手をコントロールする、報償金、ストレス解消、等があります。
どれも一時的には居心地が良いのです。
でも、長期的に見てどうでしょうか？
上に挙げたようなものを求めている人物を、果たしてどれだけ信頼出来るでしょうか？
おそらく全幅の信頼は置けないと思います。
しかし被害者の立場を取り続ける限りは誰かに面倒を見てもらわなければならないので、もっとくれ、もっとくれ、と人に迫ってしまいます。
そうすると人はどんどん逃げて行きます。
そうなるとますます自分は被害者だ、という意識に陥りやすくなり、人を遠ざけてしまう自分自身の問題になかなか気づけなくなります。
悪循環です。
ここから抜け出すには、被害者の立場を捨てて、責任の立場に移行するしかありません。
自分で自分を幸せにする、という立場です。
自然と人が寄ってきて、自分の人生をサポートしてくれるようになります。
リーダーシップと言い換えてもいいかもしれません。
言い訳を手放し、自分で人生の舵を取ると決めたときに人生は良い方向に変わり始めます。
簡単ではありませんが、将来自分に多大な見返りをもたらすことでしょう。
聖書でも言うではありませんか。狭き門より入れ、と。
一度、自分の言葉をチェックしてみて下さい。
自分は責任の立場でメッセージを発しているのか、それとも被害者の立場でメッセージを発しているのか、と。
大きな発見があるはずです。
被害者の立場だな、と感じたら、責任の立場に立つとしたら何と言うだろう／どうするだろう／どう考えるだろう、と自己評価してほしいんです。
自己評価から全ては始まります。
自己批判や自己嫌悪からは何も始まりません。
今とっている行動が自分の幸せに役に立つのか役に立たないのか。
シンプルにそれだけを問うてみて下さい。
それでは。
息子達の野球チームは市の春季大会で４位に入ることが出来ました。
集中力を切らさなかったらひょっとしたら優勝出来たかもしれない位のチームでしたが、勝負は水ものなので、こればっかりは仕方がないですよね。
この経験を次の大会に活かしてほしいと思います。
さて今夜も選択理論心理学の話をしたいと思います。
選択理論では、人間には二つの立ち位置があり、自分の意志でどちらでも選べると捉えます。
二つの立ち位置とは、タイトルにあるように、責任の立場と被害者の立場です。
責任の立場とは、自分の人生は自分が源であって、自分のしていることは100％自分に責任があると言う捉え方です。
つまり、自分の人生に対して能動的自発的に関与して行こう、という立場です。
人生に対しては受け身の姿勢で、刺激を受けたからそれに反応しているだけなのだ、という立場です。
被害者の立場を取ると、誰かが自分のことを幸せにしてくれる、という思考パターンに陥ります。
人は怒りを溜め込み易く、人生は失望の連続となってしまいます。
そして外部で起きることに振り回され、疲れてしまいます。
一方で責任の立場を取ると、例え被害にあったとしても「自分に責任があるとしたら？」という視点で物事を見ますので、自分のコントロール下にある領域とそうでない領域とが自然に区別が出来るようになってきます。
自分の幸せは自分で作るものだ、とうい姿勢で人生に望みますから、他人を裁くことよりも自分の成長を重視するために怒りを溜め込みにくくなり、自分で人生のコントロールを握ろうとしますから充実感も得やすくなります。
被害者の立場を取るときに得られるものは、自己満足、安心、自由、優越感、攻撃、逃避、諦め、心地よさ、責任転嫁、言い訳、共依存、注目、自己正当化、善良感を味わう、相手をコントロールする、報償金、ストレス解消、等があります。
どれも一時的には居心地が良いのです。
でも、長期的に見てどうでしょうか？
上に挙げたようなものを求めている人物を、果たしてどれだけ信頼出来るでしょうか？
おそらく全幅の信頼は置けないと思います。
しかし被害者の立場を取り続ける限りは誰かに面倒を見てもらわなければならないので、もっとくれ、もっとくれ、と人に迫ってしまいます。
そうすると人はどんどん逃げて行きます。
そうなるとますます自分は被害者だ、という意識に陥りやすくなり、人を遠ざけてしまう自分自身の問題になかなか気づけなくなります。
悪循環です。
ここから抜け出すには、被害者の立場を捨てて、責任の立場に移行するしかありません。
自分で自分を幸せにする、という立場です。
自然と人が寄ってきて、自分の人生をサポートしてくれるようになります。
リーダーシップと言い換えてもいいかもしれません。
言い訳を手放し、自分で人生の舵を取ると決めたときに人生は良い方向に変わり始めます。
簡単ではありませんが、将来自分に多大な見返りをもたらすことでしょう。
聖書でも言うではありませんか。狭き門より入れ、と。
一度、自分の言葉をチェックしてみて下さい。
自分は責任の立場でメッセージを発しているのか、それとも被害者の立場でメッセージを発しているのか、と。
大きな発見があるはずです。
被害者の立場だな、と感じたら、責任の立場に立つとしたら何と言うだろう／どうするだろう／どう考えるだろう、と自己評価してほしいんです。
自己評価から全ては始まります。
自己批判や自己嫌悪からは何も始まりません。
今とっている行動が自分の幸せに役に立つのか役に立たないのか。
シンプルにそれだけを問うてみて下さい。
それでは。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[選択理論心理学] カテゴリの最新記事
-
勉強会information May 18, 2008
-
上質でない上質世界 March 29, 2007
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
