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あしゅらめん怒り
京都を中心に活動してますバンドSCLACHのホームページです。
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2009.11.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は５日ぶりのジムへ行ってまいりました！！
まだ左肩脱臼は完治していないので全体の運動量を落としているせいか焦ってます・・・今月ホンマに体重落ちてません
今月残り死に物狂いでやらねば・・・ということで月曜日に鍋を食べた以外ここ４～５日晩御飯を抜いてます。
改めてネットで調べてみると少し空腹の状態で有酸素運動をすると血糖値が下がっている状態でエネルギーを使うため体の糖が底をつき体脂肪を使い始めるので早く脂肪燃焼が出来るのでダイエット効果絶大というのを見たので今日早速実践してみました。
ただ・・・注意点としては空腹時に運動をするとそのあと体が人間の本能で食事してしまうと書いてあったのですがそんなんオレは乗り切れると思っていたのですが・・・
家に着くなりいきなり炊飯器の中身が無性にみたくなり・・・
見たら食べたくなったので牛乳をおなか一杯飲んだのですがやはり食べたくなり・・・
仕方なく家にあった白菜を煮込んで食べたのですがそれだけでは物足りず・・・
野菜ジュースをガブ飲みして気を紛らせようとしましたがそれも効かず・・・
全て食べつくしてしまいました
・・・・・その時間はわずか１０分足らず
何だったんだ今のオレ・・・とりあえず晩御飯を抜く以外でダイエット法を考えねば・・・・
人間の本能って恐い！！
まだ左肩脱臼は完治していないので全体の運動量を落としているせいか焦ってます・・・今月ホンマに体重落ちてません
今月残り死に物狂いでやらねば・・・ということで月曜日に鍋を食べた以外ここ４～５日晩御飯を抜いてます。
改めてネットで調べてみると少し空腹の状態で有酸素運動をすると血糖値が下がっている状態でエネルギーを使うため体の糖が底をつき体脂肪を使い始めるので早く脂肪燃焼が出来るのでダイエット効果絶大というのを見たので今日早速実践してみました。
ただ・・・注意点としては空腹時に運動をするとそのあと体が人間の本能で食事してしまうと書いてあったのですがそんなんオレは乗り切れると思っていたのですが・・・
家に着くなりいきなり炊飯器の中身が無性にみたくなり・・・
見たら食べたくなったので牛乳をおなか一杯飲んだのですがやはり食べたくなり・・・
仕方なく家にあった白菜を煮込んで食べたのですがそれだけでは物足りず・・・
野菜ジュースをガブ飲みして気を紛らせようとしましたがそれも効かず・・・
全て食べつくしてしまいました
・・・・・その時間はわずか１０分足らず
何だったんだ今のオレ・・・とりあえず晩御飯を抜く以外でダイエット法を考えねば・・・・
人間の本能って恐い！！
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