かわいい女性を目指して

かわいい女性を目指して

2010年04月29日
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カテゴリ: ダイエット




肩こり、首こり、便秘、むくみなどなどと

悪いことばかりでそれとの戦いです。

健康食品やエステや整体など使ったお金は

たぶん、うん百万だと思います。。

最近は、腕まわしをしていました。

朝晩と1日2回がんばってました。

最初は腕が重かったのですが、

最近では、腕や肩も軽くなってきたので

第2段階として、肩甲骨を動かしてました。

それと、顔が上向きになってしまって

いるので、あごをひくのを意識してました。

すると、首が冷えていたのが直ってきて

さわると温かいんです。。。びっくりーー

効果あるんですね。。。

インターネットで肩甲骨で検索してみたら

肩甲骨ダイエットが次はくるらしいです。

肩甲骨のまわりには筋肉がたくさんあって

それを動かすことによって代謝があがると

いうものらしいです。。。

私は、それに股関節のストレッチも

はじめてみました。

続けてみてまたレポします。。


股関節エクササイズ

肩甲骨ダイエット





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Last updated  2010年04月29日 18時17分07秒
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