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2010年04月29日
カテゴリ： ダイエット
肩こり、首こり、便秘、むくみなどなどと
悪いことばかりでそれとの戦いです。
健康食品やエステや整体など使ったお金は
たぶん、うん百万だと思います。。
最近は、腕まわしをしていました。
朝晩と1日2回がんばってました。
最初は腕が重かったのですが、
最近では、腕や肩も軽くなってきたので
第2段階として、肩甲骨を動かしてました。
それと、顔が上向きになってしまって
いるので、あごをひくのを意識してました。
すると、首が冷えていたのが直ってきて
さわると温かいんです。。。びっくりーー
効果あるんですね。。。
インターネットで肩甲骨で検索してみたら
肩甲骨ダイエットが次はくるらしいです。
肩甲骨のまわりには筋肉がたくさんあって
それを動かすことによって代謝があがると
いうものらしいです。。。
私は、それに股関節のストレッチも
はじめてみました。
続けてみてまたレポします。。
股関節エクササイズ
肩甲骨ダイエット
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