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2020.06.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週1日断食して、けっこう良さそうなので今回は３日断食に挑戦。
夜に本読んで気付いたのですが、完全絶食で無くても良いみたいです。
もっと言えば、準備期、断食期、回復期みたいに3段階有るみたい。
前の日に食べたのが12時くらいが最後だったので、これ準備期にして良いかな？
1日何にも食べずに、水とレモンティーだけで済んだ。
先週の1日断食より、全然キツく無いぞ。
1回やると慣れるのかな？
金土日で３日間の予定。
月曜日にご飯食べれる。
来週の水曜日から、普通にしても大丈夫だろうか？
今日はこんなところでまた明日。
(^ ^)/
夜に本読んで気付いたのですが、完全絶食で無くても良いみたいです。
もっと言えば、準備期、断食期、回復期みたいに3段階有るみたい。
前の日に食べたのが12時くらいが最後だったので、これ準備期にして良いかな？
1日何にも食べずに、水とレモンティーだけで済んだ。
先週の1日断食より、全然キツく無いぞ。
1回やると慣れるのかな？
金土日で３日間の予定。
月曜日にご飯食べれる。
来週の水曜日から、普通にしても大丈夫だろうか？
今日はこんなところでまた明日。
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