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2020.07.03
カテゴリ： 発芽玄米
私の糖質制限ダイエットの失敗は、とにかく仕事が忙しく毎回の食事がワンパターン。
MECの分量を守ってればOKだったんだけど、それがワンパターン食事。
MECを守ってれば痩せるし、栄養的に問題無かったはずですが、途中で体調崩してやめて。
玄米食ダイエット………も、以前やってましたが仕事が忙しくワンパターン食事でやめたんです。
で、今やってるのが発芽玄米+野菜食。
ウチには発芽しない玄米が有って、それがようやく炊飯出来てオニギリ15個くらい作って冷凍保存。
毎日1〜2回の食事で、2個ずつ食べてます
オニギリ+3種の野菜味噌汁が、今のパターン。
早くこの玄米オニギリを消費しないと、発芽玄米オニギリ食べれない。
発芽玄米オニギリ・・・美味しい。
作っている人+同じ発芽器+同じ炊飯器なのに、Amazonで購入した北海道産玄米は発芽しないので30時間吸水して炊飯、美味しくない。
メルカリで購入の埼玉県産玄米は、同じ30時間吸水で発芽玄米となり、オニギリ作って冷凍して電子レンジで温め直しても、何故か美味しい。
美味しいと、少々ワンパターン食でも何とか続けて行けそう。
今日はこんなところでまた明日。
(^ ^)/
MECの分量を守ってればOKだったんだけど、それがワンパターン食事。
MECを守ってれば痩せるし、栄養的に問題無かったはずですが、途中で体調崩してやめて。
玄米食ダイエット………も、以前やってましたが仕事が忙しくワンパターン食事でやめたんです。
で、今やってるのが発芽玄米+野菜食。
ウチには発芽しない玄米が有って、それがようやく炊飯出来てオニギリ15個くらい作って冷凍保存。
毎日1〜2回の食事で、2個ずつ食べてます
オニギリ+3種の野菜味噌汁が、今のパターン。
早くこの玄米オニギリを消費しないと、発芽玄米オニギリ食べれない。
発芽玄米オニギリ・・・美味しい。
作っている人+同じ発芽器+同じ炊飯器なのに、Amazonで購入した北海道産玄米は発芽しないので30時間吸水して炊飯、美味しくない。
メルカリで購入の埼玉県産玄米は、同じ30時間吸水で発芽玄米となり、オニギリ作って冷凍して電子レンジで温め直しても、何故か美味しい。
美味しいと、少々ワンパターン食でも何とか続けて行けそう。
今日はこんなところでまた明日。
(^ ^)/
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