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2020.10.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
膝に水が溜まって膨らんでる、困った状態。
今回参考にした本はこれ↓
半月板のズレの方の本は、会社にあった物を借りて来た。
巻くだけでの方は、ブックオフで100〜210円で売られてます、内容より付録のゴムバンドが大事。
半月板のズレの方の本の中に「家の中にあるパンストで、パンストベルトを作り、それで…」の部分で膝の治し方を書いてるんですが、男の一人暮らしでパンストって無いし、持ってたら変だよね。
ブックオフでダイエットの部門に大体あると思うので、この本でゴムバンド調達。
未使用品が入っている事もあれば、前のオーナーさんが使った中古品の場合もあるけど、足に使う物なら別に良いでしょ！
腰痛にも使えるので、数冊買っても良い。
DVDが入って無くても問題無いけど、ゴムバンドが入って無かったらショックなので、買う前に中身は確認してね。
新品のゴムバンドが欲しい場合、Amazonで見ると1,000〜1,500円くらいなので、まー高いよね。
中古品でブックオフの方が良いと思うな〜、そもそもお試しでやる事なんだし。
直接肌に使うのが嫌なら、薄手のズボンの上からでも良いと思うよ。
今日始めたばかりなので、何日か続けてみる。
今日はこんなところでまた明日。
(^ ^)/
今回参考にした本はこれ↓
半月板のズレの方の本は、会社にあった物を借りて来た。
巻くだけでの方は、ブックオフで100〜210円で売られてます、内容より付録のゴムバンドが大事。
半月板のズレの方の本の中に「家の中にあるパンストで、パンストベルトを作り、それで…」の部分で膝の治し方を書いてるんですが、男の一人暮らしでパンストって無いし、持ってたら変だよね。
ブックオフでダイエットの部門に大体あると思うので、この本でゴムバンド調達。
未使用品が入っている事もあれば、前のオーナーさんが使った中古品の場合もあるけど、足に使う物なら別に良いでしょ！
腰痛にも使えるので、数冊買っても良い。
DVDが入って無くても問題無いけど、ゴムバンドが入って無かったらショックなので、買う前に中身は確認してね。
新品のゴムバンドが欲しい場合、Amazonで見ると1,000〜1,500円くらいなので、まー高いよね。
中古品でブックオフの方が良いと思うな〜、そもそもお試しでやる事なんだし。
直接肌に使うのが嫌なら、薄手のズボンの上からでも良いと思うよ。
今日始めたばかりなので、何日か続けてみる。
今日はこんなところでまた明日。
(^ ^)/
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