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2004年06月29日

階段のぼり

テーマ：高血糖値　これって病気なの？(523)

カテゴリ：カテゴリ未分類

更に　記録

今日お医者に行きました。
お薬を低血糖のでないものに変更。
これですこし様子を見る予定だそうです。

ところで　２週間まえの血液検査の結果をみて
お医者さまは　なんと　おお　これはいい兆候がみえるから
薬を飲まなくてもよくなるかもしれないよ。ということでした。うれしいので　さっそく日記に書きました。
（記録まで）

：：：：：：：：

；

なぜ　体重減をめざしているかというと　来月中旬　ちょっと長い山歩きを予定しているからです。

体重がふえ　筋力ダウンでは歩けるかどうか　ほんとのところ心配になってきました。

しかも　歩行中低血糖になることを避けなければならないのです。

で　今週末にでも　もういちど近所の山にでかけて予行することにしたいと思っています。

晴れていれば　というか曇っているくらいなら出かけようというくらいのいまひとつやる気まんまん状態ではありませんが。

かくなるうえは　体重を減らすというよりは　この体重を持ち上げる筋力を2週間でアップするほうが　はやいんではないか　と思いいたりました。

では　そうしましょう。

まず　階段のぼりです。

８階に住んでいるので　階段を使います。

ただこれ　荷物があるとひるむんですよね。・・・

夫が最近　糖尿病セルフケア　の本を熱心に読んでいる。
もちろん　患者はわたしです。

なんか言われそう　と思っていたら、

「ジムに行ってるか」だの

「野菜をたべなくてはね」だの

うーむ　それはそう　わかっちゃいるけれど、

やいやい　いわないでほしいよ。

たしかに　自分は　どこか　逃げている。

でもでも　自分を責めず　さりとて甘えず

・

まず　階段にしよう！！！

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