2004年11月05日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
引き続き 秋晴れに恵まれています。
昨日の血液検査の結果、空腹時血糖値は前回よりはるかに下でした。
くるくる代わる血糖値とはいえ、すこし安心。
心配された？？？ストレスはあまり関係していなかったようです。
といっても 血糖値はまだまだDMの範囲です。
書き込みもいただいたことですし、ナイスミドルさんのところのページを 読みなおしてみました。
健康になることについて よく研究なさっていらっしゃいます。
何度か読ませていただいていますが、いままでは他人事のように感じていて実感が伴わなかった。
今回 ようやく自分のことだと思えてきました。
今回 理解したことは DMは活性酸素が体で増えやすい。だから、抗酸化物質をとるよう努力する。ということ。
黒豆、黒ゴマ、納豆、きなこなど 読んでいると 結構 努力しているんだけどなあ。
また 「健康知力」（Health Literacy）に触れられているのも興味深い。というより、厳しい。知っていて、自覚して、コントロールできれば、合併症などへすすむ確率がすくなくなるっていうことかしらん。今のところこの程度の理解です。
食べ物については 引き続き ガンバルことにして、また新しい摂取法でも探してみよう。
健康知力は ・・・ひどく遅れていると自覚しました。
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Re:「健康知力」(11/05)
凛子19672004
さん
血糖値検査下がっていて良かったですね！
私思うんですけど、健康な人だって甘いもの食べた後すぐ検査すれば誰でも血糖値は上がると思うんですよね～
血圧だって緊張していれば上がるし。
もしかしたらポリープだって、出たり引っ込んでたりしてて、検査があった時たまたま出ている時で引っかかってしまったりとか…
そういう偶然にたまたま引っかかることって結構あると思うんですよね～
実際今の食生活をしている若い子達の数年後は、半数ぐらいはみんな糖尿病になるんじゃないか?なんて思ったりもしてます。
体質が大半だと言う人もいますけど、なんかそれって不公平ですよね～ 納得がいかん！(-_-#)
でも私最近身体にいいって物が物凄く好きになりつつあります。
黒ゴマ、納豆、きなこ、黒豆、酢、海草など。。
食べた後は体が喜んでいるなーと感じます。
でもたまには贅沢もしたいですよね♪
自分自身にご褒美も与えてあげないと、それこそストレスになっちゃう。。
ケーキや肉、スナック菓子など、思い切り食べたい時もあります！
そういうのを食べてもいい日というのを二ヶ月に一回ぐらいは作ってもいいんじゃないでしょうかね?
もちろん検査があった翌日ですよ、食べるのは(^-^)
(2004年11月05日 11時28分57秒)
私思うんですけど、健康な人だって甘いもの食べた後すぐ検査すれば誰でも血糖値は上がると思うんですよね～
血圧だって緊張していれば上がるし。
もしかしたらポリープだって、出たり引っ込んでたりしてて、検査があった時たまたま出ている時で引っかかってしまったりとか…
そういう偶然にたまたま引っかかることって結構あると思うんですよね～
実際今の食生活をしている若い子達の数年後は、半数ぐらいはみんな糖尿病になるんじゃないか?なんて思ったりもしてます。
体質が大半だと言う人もいますけど、なんかそれって不公平ですよね～ 納得がいかん！(-_-#)
でも私最近身体にいいって物が物凄く好きになりつつあります。
黒ゴマ、納豆、きなこ、黒豆、酢、海草など。。
食べた後は体が喜んでいるなーと感じます。
でもたまには贅沢もしたいですよね♪
自分自身にご褒美も与えてあげないと、それこそストレスになっちゃう。。
ケーキや肉、スナック菓子など、思い切り食べたい時もあります！
そういうのを食べてもいい日というのを二ヶ月に一回ぐらいは作ってもいいんじゃないでしょうかね?
もちろん検査があった翌日ですよ、食べるのは(^-^)
(2004年11月05日 11時28分57秒)
Re[1]:「健康知力」(11/05)
serensky
さん
凛子19672004さん
＞血糖値検査下がっていて良かったですね！
＞私思うんですけど、健康な人だって甘いもの食べた後すぐ検査すれば誰でも血糖値は上がると思うんですよね～
そうですよね。それってあると思う。
＞体質が大半だと言う人もいますけど、なんかそれって不公平ですよね～ 納得がいかん！(-_-#)
＞
でしょ でしょ。それなのよ。納得いかないのは。何故 わたし？ってね。
＞でも私最近身体にいいって物が物凄く好きになりつつあります。
おお いいですね。お腹の中でもよろこんでるんですね。きっと！
＞自分自身にご褒美も与えてあげないと、それこそストレスになっちゃう。。
そう！たまには どかーんと！(*^o^*)甘いものでも食べていいんじゃない？と思っています。 (2004年11月05日 13時01分08秒)
＞血糖値検査下がっていて良かったですね！
＞私思うんですけど、健康な人だって甘いもの食べた後すぐ検査すれば誰でも血糖値は上がると思うんですよね～
そうですよね。それってあると思う。
＞体質が大半だと言う人もいますけど、なんかそれって不公平ですよね～ 納得がいかん！(-_-#)
＞
でしょ でしょ。それなのよ。納得いかないのは。何故 わたし？ってね。
＞でも私最近身体にいいって物が物凄く好きになりつつあります。
おお いいですね。お腹の中でもよろこんでるんですね。きっと！
＞自分自身にご褒美も与えてあげないと、それこそストレスになっちゃう。。
そう！たまには どかーんと！(*^o^*)甘いものでも食べていいんじゃない？と思っています。 (2004年11月05日 13時01分08秒)
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