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2004年11月05日

「健康知力」

(2)

テーマ：高血糖値　これって病気なの？(523)

カテゴリ：生活　with高血糖値

昨日の血液検査の結果、空腹時血糖値は前回よりはるかに下でした。

くるくる代わる血糖値とはいえ、すこし安心。

心配された？？？ストレスはあまり関係していなかったようです。

といっても　血糖値はまだまだDMの範囲です。

書き込みもいただいたことですし、ナイスミドルさんのところのページを　読みなおしてみました。

健康になることについて　よく研究なさっていらっしゃいます。

何度か読ませていただいていますが、いままでは他人事のように感じていて実感が伴わなかった。

今回　ようやく自分のことだと思えてきました。

今回　理解したことは　DMは活性酸素が体で増えやすい。だから、抗酸化物質をとるよう努力する。ということ。

黒豆、黒ゴマ、納豆、きなこなど　読んでいると　結構　努力しているんだけどなあ。

また　「健康知力」（Health Literacy）に触れられているのも興味深い。というより、厳しい。知っていて、自覚して、コントロールできれば、合併症などへすすむ確率がすくなくなるっていうことかしらん。今のところこの程度の理解です。

食べ物については　引き続き　ガンバルことにして、また新しい摂取法でも探してみよう。

健康知力は　・・・ひどく遅れていると自覚しました。

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