2004年11月21日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
腰痛予防
腰痛予防または対策に 長風呂がいい
昨日アドバイスをいただきました。ありがとうございます。
そろそろ きちんとやってみるようにしようかな。こう言ってただいたことだし。
かつて ぬるめのお湯で胸の少し下まで使って ２０分間 という入り方はなかなかなじめなくていました。
できるようになっていたんですけれど、最近 やってない。
２０分間 本をもって入ったこともありました。濡れるかな と気を使うのが面倒でこれもやめて、
入る寸前に ぱっと本を開いて １ページほど読んで、そこに書いてあることに２０分間思いをめぐらすというのも採用したことがある。
家族はお風呂用ラジオをつけています。
ともかく 判明したこと。わたしには 何にもいらない。
ぐるぐる なにか 考え続けていられるみたいです。それでいいみたい
だから 長風呂すればいいんだわ。
夜は’長風呂’を意識していますが、一日２回のお風呂って日常的に可能かな。
朝 シャワーならできるんだけれど、
というわけで 実は 実は このところ 足湯を採用しています。
バケツにお湯を入れて、１０分間くらいですけれどね。これは朝だから新聞ばさばさ言わせながら やるようにしています。
気持ちいいです。うーん こんなに足が冷えていたかと思います。至福
ところで ナショナル フットスパはどうでしょうか。コップ一杯のお水でスチーム立てて、膝下まで暖められる足温器みたいな、足湯器のような。
どなたか 使っていらしたら使い心地など教えてください。
わたしは面倒くさがりだし、家も狭いので買う気はありませんが、親にどうかなと思って。
今日も 歩きにでかけることにします。ストレッチは
今 はじめましょ
みなさん よい週末を
腰痛予防または対策に 長風呂がいい
昨日アドバイスをいただきました。ありがとうございます。
そろそろ きちんとやってみるようにしようかな。こう言ってただいたことだし。
かつて ぬるめのお湯で胸の少し下まで使って ２０分間 という入り方はなかなかなじめなくていました。
できるようになっていたんですけれど、最近 やってない。
２０分間 本をもって入ったこともありました。濡れるかな と気を使うのが面倒でこれもやめて、
入る寸前に ぱっと本を開いて １ページほど読んで、そこに書いてあることに２０分間思いをめぐらすというのも採用したことがある。
家族はお風呂用ラジオをつけています。
ともかく 判明したこと。わたしには 何にもいらない。
ぐるぐる なにか 考え続けていられるみたいです。それでいいみたい
だから 長風呂すればいいんだわ。
夜は’長風呂’を意識していますが、一日２回のお風呂って日常的に可能かな。
朝 シャワーならできるんだけれど、
というわけで 実は 実は このところ 足湯を採用しています。
バケツにお湯を入れて、１０分間くらいですけれどね。これは朝だから新聞ばさばさ言わせながら やるようにしています。
気持ちいいです。うーん こんなに足が冷えていたかと思います。至福
ところで ナショナル フットスパはどうでしょうか。コップ一杯のお水でスチーム立てて、膝下まで暖められる足温器みたいな、足湯器のような。
どなたか 使っていらしたら使い心地など教えてください。
わたしは面倒くさがりだし、家も狭いので買う気はありませんが、親にどうかなと思って。
今日も 歩きにでかけることにします。ストレッチは
今 はじめましょ
みなさん よい週末を
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Re:腰痛に(11/21)
凛子19672004
さん
フットバスは今人気ですよね♪
私の所にきているアベマリアさんも最近気になっている物の一つのようです(^-^)
長風呂もいいけど、のぼせない程度にね！
私も日記にも書きましたけど、換気扇回さないでサウナ状態にして入ることにしてます。
汗も顔からにじみでてくる感じで、新陳代謝が活発になる感じでなかなかいいですよ～♪ (2004年11月23日 17時52分53秒)
私の所にきているアベマリアさんも最近気になっている物の一つのようです(^-^)
長風呂もいいけど、のぼせない程度にね！
私も日記にも書きましたけど、換気扇回さないでサウナ状態にして入ることにしてます。
汗も顔からにじみでてくる感じで、新陳代謝が活発になる感じでなかなかいいですよ～♪ (2004年11月23日 17時52分53秒)
Re[1]:腰痛に(11/21)
serensky
さん
凛子19672004さん
＞フットバスは今人気ですよね♪
＞私の所にきているアベマリアさんも最近気になっている物の一つのようです(^-^)
＞長風呂もいいけど、のぼせない程度にね！
＞私も日記にも書きましたけど、換気扇回さないでサウナ状態にして入ることにしてます。
＞汗も顔からにじみでてくる感じで、新陳代謝が活発になる感じでなかなかいいですよ～♪
-----
ずいぶん熱い温度のお湯で入っているんでしたよね。汗かくのがいいんでしょうね。 (2004年11月23日 18時43分55秒)
＞フットバスは今人気ですよね♪
＞私の所にきているアベマリアさんも最近気になっている物の一つのようです(^-^)
＞長風呂もいいけど、のぼせない程度にね！
＞私も日記にも書きましたけど、換気扇回さないでサウナ状態にして入ることにしてます。
＞汗も顔からにじみでてくる感じで、新陳代謝が活発になる感じでなかなかいいですよ～♪
-----
ずいぶん熱い温度のお湯で入っているんでしたよね。汗かくのがいいんでしょうね。 (2004年11月23日 18時43分55秒)
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