2005年05月22日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
出かけていると どうしても食べ物の加減が難しいと感じます。
どれだけ動いたかでエネルギーの消費量も変わるのだから、食べる量も調整が必要。
ハードに行動するときは いつもより1単位か2単位食べるようにしましょう。ということです。
こういう調整 みなさんうまくやっていらっしゃるんでしょうね。
一日中 出かけていると時間の感覚がいつもと違っているからか、たいした低血糖ではありませんが おっとっとということもあります。
冬の間は そうでもないのですが、暑くなってくるとこれが多くなるようなー。あ 出かける回数が増えているからか。
慣れるしかないんでしょう。
ところで ずっと以前 爪揉み療法 簡単健康法のことを書いたように思います。
ときどき思い出してやってみています。なにしろ 道具が要らない、どこでもできる、短い時間でＯＫ、一日２～３回はやったほうがいいが 5回もやると多すぎる。お手軽なんですもの。
方法は 詳しくは 福田稔氏、安保徹氏らの監修なさっている本をご参照ください。
（持っているのは 『爪もみ療法』 福田稔 安保徹監修 マキノ出版）
簡単に説明すると手の指の爪の生え際あたり 指の両脇を反対側の指でぎゅっと揉む。これだけ 血糖値を下げるには 小指をよく揉むこと。
（小指は 婦人科系 腰痛 うつ 脳梗塞 ぼけ 老眼 物忘れ 肩こり 他などにも影響大だそうです ！ ）
一回10秒から20秒まで 各指を揉みますが、薬指だけは 交感神経を活発にするので 飛ばします。
副交感神経を穏やかにしたいとき つまり イライラが続いて困っているとき、緊張しているときなど、薬指以外の指をやってよろしいということ
一回ひととおりやって 2分くらいかかります。それを一日２～３回やると効果があるということです。
知っているんですが、わたしがやっているのは イライラを感じたとき 落ち着きたいときに思い出せば なので 一日一回がいいところです。
落ち着くように思います。
ですが 血糖値を下げる効果までは これでは足らないんですね。
一日２～３回やるようにしてみよう。
こころ優しい人にあうと 生きててよかった☆級にうれしいです。それが はじめて訪れた街でのことなら 故郷がひとつ増えたような気がします。感謝のきもちが自然と沸いてくるのでありました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[生活 with高血糖値] カテゴリの最新記事
-
大晦日 思い出したこと 2020年12月31日
-
令和二年 睦月 2020年01月08日
-
この秋 予防接種 2019年11月30日
Re:外出時の調整＋爪もみ(05/22)
『爪もみ』早速やってみました☆痛気持い～っと
言った感じでリフレッシュはしますね^－^v
ストレスが解消出来るから→血糖値も下がると言う
事になるのかもしれませんね☆
外出が多いと、食事には本当に困る時がありますね
･･･。特に検診間近の外食はちょっと遠慮したくなり
ます^^;検診の２～３日後は特に気にせず普通に外食
するのですが、間近は『お蕎麦・和食』と言ったよう
な気遣いをしていますね＞＜；
あとは、週に一回の一食ぐらいは好きな物を食べて
いますよ☆そうじゃないと･･･食べる事の大好きな私は
違った意味で、病気になってしまいそうです(笑)
今週末の外出先で良い出会いがあったようですね☆
出会いは本当に不思議ですが、素敵な物です♪旅先の
出会いなどは、素敵なお土産を頂いたような気持にな
ります^０^ (2005年05月22日 15時57分28秒)
言った感じでリフレッシュはしますね^－^v
ストレスが解消出来るから→血糖値も下がると言う
事になるのかもしれませんね☆
外出が多いと、食事には本当に困る時がありますね
･･･。特に検診間近の外食はちょっと遠慮したくなり
ます^^;検診の２～３日後は特に気にせず普通に外食
するのですが、間近は『お蕎麦・和食』と言ったよう
な気遣いをしていますね＞＜；
あとは、週に一回の一食ぐらいは好きな物を食べて
いますよ☆そうじゃないと･･･食べる事の大好きな私は
違った意味で、病気になってしまいそうです(笑)
今週末の外出先で良い出会いがあったようですね☆
出会いは本当に不思議ですが、素敵な物です♪旅先の
出会いなどは、素敵なお土産を頂いたような気持にな
ります^０^ (2005年05月22日 15時57分28秒)
Re[1]:外出時の調整＋爪もみ(05/22)
serensky
さん
berryberryberryさん
＞ 『爪もみ』早速やってみました☆痛気持い～っと
＞言った感じでリフレッシュはしますね^－^v
それはよかったわ～ それにしても妊娠中の方でもいいのか あせってちょっと調べましたが、いいみたいです。
＞ ストレスが解消出来るから→血糖値も下がると言う
＞事になるのかもしれませんね☆
＞
来月の検査が楽しみです。下がっているようならストレスがあるってことですね （笑）
(2005年05月22日 21時34分07秒)
＞ 『爪もみ』早速やってみました☆痛気持い～っと
＞言った感じでリフレッシュはしますね^－^v
それはよかったわ～ それにしても妊娠中の方でもいいのか あせってちょっと調べましたが、いいみたいです。
＞ ストレスが解消出来るから→血糖値も下がると言う
＞事になるのかもしれませんね☆
＞
来月の検査が楽しみです。下がっているようならストレスがあるってことですね （笑）
(2005年05月22日 21時34分07秒)
Re:外出時の調整＋爪もみ(05/22)
madoka7301
さん
爪もみ・・・実は 時々やっていました
何で知ったのか 忘れてしまったほど無意識に
あ でも微妙に違ってるのかしら
爪の生え際を押すと 目がスッキリするのと 血行にもいいと聞いてから（ような気がする）「手が暇になる」と それを実行してます
他にも色々と爪もみには 効果があるのですね
それらを心して実行するとしよう ありがとう＾＾
(2005年05月22日 23時27分33秒)
何で知ったのか 忘れてしまったほど無意識に
あ でも微妙に違ってるのかしら
爪の生え際を押すと 目がスッキリするのと 血行にもいいと聞いてから（ような気がする）「手が暇になる」と それを実行してます
他にも色々と爪もみには 効果があるのですね
それらを心して実行するとしよう ありがとう＾＾
(2005年05月22日 23時27分33秒)
Re[1]:外出時の調整＋爪もみ(05/22)
serensky
さん
madoka7301さん
＞爪もみ・・・実は 時々やっていました
＞
＞ 何で知ったのか 忘れてしまったほど無意識に
＞
なーるほどそれでmadokaさんのコメントはいつも落ち着いているんですね。やってから書いてる？
＞ あ でも微妙に違ってるのかしら
＞ 爪の生え際を押すと 目がスッキリするのと 血行にもいいと聞いてから（ような気がする）「手が暇になる」と それを実行してます
＞
目がすっきりするように思います うんうん
＞ 他にも色々と爪もみには 効果があるのですね
＞ それらを心して実行するとしよう ありがとう＾＾
-----
上に抜き書きしたのは わたしにいいかも とおもったものたちです。これに効くと思いながらやると効果が高いと書いてありました。イメージね
(2005年05月23日 08時27分33秒)
＞爪もみ・・・実は 時々やっていました
＞
＞ 何で知ったのか 忘れてしまったほど無意識に
＞
なーるほどそれでmadokaさんのコメントはいつも落ち着いているんですね。やってから書いてる？
＞ あ でも微妙に違ってるのかしら
＞ 爪の生え際を押すと 目がスッキリするのと 血行にもいいと聞いてから（ような気がする）「手が暇になる」と それを実行してます
＞
目がすっきりするように思います うんうん
＞ 他にも色々と爪もみには 効果があるのですね
＞ それらを心して実行するとしよう ありがとう＾＾
-----
上に抜き書きしたのは わたしにいいかも とおもったものたちです。これに効くと思いながらやると効果が高いと書いてありました。イメージね
(2005年05月23日 08時27分33秒)
Re:外出時の調整＋爪もみ(05/22)
Kyoko1013
さん
夏になると代謝がよくなるのか、低血糖になる方が多いようですね。
携帯で持って歩けるジュースのパックやブドウ糖キャンディなどを持って歩いていると安心かもしれませんね！
私も爪もみやってますよ～！
なにしろ、ただっていうところがいいですよね～(^^)
今、サプリメントをかなり飲んでいるのでお金が～(>.<)
(2005年05月23日 10時46分08秒)
携帯で持って歩けるジュースのパックやブドウ糖キャンディなどを持って歩いていると安心かもしれませんね！
私も爪もみやってますよ～！
なにしろ、ただっていうところがいいですよね～(^^)
今、サプリメントをかなり飲んでいるのでお金が～(>.<)
(2005年05月23日 10時46分08秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
