2005年08月28日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
骨盤教室
寺門琢巳 幻冬舎
madoka7301さん のところで紹介していらした この本を入手しました。よい情報をありがとう。
さっそくやってみるんだ。
最近 立ち上がったとき、歩き出すとき、腰のあたりがポクンって音がすることがあります。なんだろう？
先日 顎関節症の話をテレビ（ためしてガッテンでしたか）で見ていて おどろきましたから。口を開けたり締めたりするとき かくかく ポクポク音がするのは 骨がこすれているからでした。
これは こわかった。詳しくは リンクしていただいているneckpainsさんのページで様子がよくわかりますよ。
さて 今日は骨盤
音がするってことは 骨がこすれているのかもしれない。痛くなっては困るので すこしは予防になるかな なって欲しいなと思い この本を急遽手に入れたというわけです。
ふむふむ。これまで体については いろいろいろと見て、やって、試して、・・きているので、割と骨はゆがんでいないと思っているんだけどな。今年のはじめごろ 整体を勉強なさってる方に簡単にですが、見ていただいたところ 「あれ？けっこういいじゃありませんか」という見立てをいただいています。
簡単にイラストでわかりやすく説明してくれてあって この本いいですね。
やってみたところ。やはり やっぱりね ～だと思ったよ。
骨盤が開き傾向にあることが判明しました。
締める運動をすることになります。
ガンバリマス
これは太ももの内側の筋肉を動かす運動だそうです。
これは もしかして ＤＭ用 軽い運動で動かす筋肉に近いんじゃないかな。
大きな筋肉を動かせば血糖を使えて、血糖値を下げることができる ということでした。歩くだけでは 大きな筋肉ー大腿筋たちを使いきれないそうですから。歩くプラス軽い運動が必要なんですね。わたしたちには
骨盤の運動も加えることで、高血糖値対策にもなりそうです。
madoka7301さん のところで紹介していらした この本を入手しました。よい情報をありがとう。
さっそくやってみるんだ。
最近 立ち上がったとき、歩き出すとき、腰のあたりがポクンって音がすることがあります。なんだろう？
先日 顎関節症の話をテレビ（ためしてガッテンでしたか）で見ていて おどろきましたから。口を開けたり締めたりするとき かくかく ポクポク音がするのは 骨がこすれているからでした。
これは こわかった。詳しくは リンクしていただいているneckpainsさんのページで様子がよくわかりますよ。
さて 今日は骨盤
音がするってことは 骨がこすれているのかもしれない。痛くなっては困るので すこしは予防になるかな なって欲しいなと思い この本を急遽手に入れたというわけです。
ふむふむ。これまで体については いろいろいろと見て、やって、試して、・・きているので、割と骨はゆがんでいないと思っているんだけどな。今年のはじめごろ 整体を勉強なさってる方に簡単にですが、見ていただいたところ 「あれ？けっこういいじゃありませんか」という見立てをいただいています。
簡単にイラストでわかりやすく説明してくれてあって この本いいですね。
やってみたところ。やはり やっぱりね ～だと思ったよ。
骨盤が開き傾向にあることが判明しました。
締める運動をすることになります。
ガンバリマス
これは太ももの内側の筋肉を動かす運動だそうです。
これは もしかして ＤＭ用 軽い運動で動かす筋肉に近いんじゃないかな。
大きな筋肉を動かせば血糖を使えて、血糖値を下げることができる ということでした。歩くだけでは 大きな筋肉ー大腿筋たちを使いきれないそうですから。歩くプラス軽い運動が必要なんですね。わたしたちには
骨盤の運動も加えることで、高血糖値対策にもなりそうです。
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Re:「骨盤教室」(08/28)
ミント☆ミント
さん
今 正しく本屋さんで、見てきたところです^ ^
寺門・・・なんて人だっけ?と思っていたら、こちらのブログにあったのでビックリしているところです!
この方の本 イラスト説明で、解りやすいですね^ ^
私もコキコキ音がするので、やってみようかな^ ^ (2005年08月28日 16時39分50秒)
寺門・・・なんて人だっけ?と思っていたら、こちらのブログにあったのでビックリしているところです!
この方の本 イラスト説明で、解りやすいですね^ ^
私もコキコキ音がするので、やってみようかな^ ^ (2005年08月28日 16時39分50秒)
Re:「骨盤教室」(08/28)
ゆかりん2580
さん
Re[1]:「骨盤教室」(08/28)
serensky
さん
ミント☆ミントさん
＞今 正しく本屋さんで、見てきたところです^ ^
ひゅ～ すごいね シンクロ白黒？
＞寺門・・・なんて人だっけ?と思っていたら、こちらのブログにあったのでビックリしているところです!
＞
びっくりです ほんと 買うっきゃない？！
(2005年08月28日 20時45分45秒)
＞今 正しく本屋さんで、見てきたところです^ ^
ひゅ～ すごいね シンクロ白黒？
＞寺門・・・なんて人だっけ?と思っていたら、こちらのブログにあったのでビックリしているところです!
＞
びっくりです ほんと 買うっきゃない？！
(2005年08月28日 20時45分45秒)
Re[1]:「骨盤教室」(08/28)
serensky
さん
ゆかりん2580さん
＞骨盤を矯正することによって
＞痩せる効果もあるらしいですね
やせっぽちさんが太るための体操もありました。
やはり骨盤らしいですね
＞新陳代謝がよくなつということでしょうね！
-----
なるほど～～そうなんだあ (2005年08月28日 20時47分00秒)
＞骨盤を矯正することによって
＞痩せる効果もあるらしいですね
やせっぽちさんが太るための体操もありました。
やはり骨盤らしいですね
＞新陳代謝がよくなつということでしょうね！
-----
なるほど～～そうなんだあ (2005年08月28日 20時47分00秒)
Re:「骨盤教室」(08/28)
瑚兎利
さん
大抵の人は骨盤が歪んでいるそうですね。
また、季節や１日の中でも開いたり閉じたりしているそうです。
それをどうするのか、わかんないんですが・・・
ちなみに私は顎関節症です。
軽いんじゃないかな。音が恥ずかしいけど・・・
食べたり喋ったりに支障はないから。
ただ、歯医者でずっと口を開けていると辛いです。 (2005年08月28日 21時36分59秒)
また、季節や１日の中でも開いたり閉じたりしているそうです。
それをどうするのか、わかんないんですが・・・
ちなみに私は顎関節症です。
軽いんじゃないかな。音が恥ずかしいけど・・・
食べたり喋ったりに支障はないから。
ただ、歯医者でずっと口を開けていると辛いです。 (2005年08月28日 21時36分59秒)
Re[1]:「骨盤教室」(08/28)
serensky
さん
瑚兎利さん
＞大抵の人は骨盤が歪んでいるそうですね。
＞また、季節や１日の中でも開いたり閉じたりしているそうです。
本には朝と夕方の違いも書いてあります。
＞それをどうするのか、わかんないんですが・・・
＞
はい わかりません；
＞ちなみに私は顎関節症です。
専門家がいらっしゃいますよ。リンク先に 熱心な歯医者さんです。感心します (2005年08月28日 21時55分32秒)
＞大抵の人は骨盤が歪んでいるそうですね。
＞また、季節や１日の中でも開いたり閉じたりしているそうです。
本には朝と夕方の違いも書いてあります。
＞それをどうするのか、わかんないんですが・・・
＞
はい わかりません；
＞ちなみに私は顎関節症です。
専門家がいらっしゃいますよ。リンク先に 熱心な歯医者さんです。感心します (2005年08月28日 21時55分32秒)
Re:「骨盤教室」(08/28)
madoka7301
さん
>簡単にイラストでわかりやすく説明してくれてあって この本いいですね。
>やってみたところ。やはり やっぱりね ～だと思ったよ。
>骨盤が開き傾向にあることが判明しました。
>締める運動をすることになります。
>ガンバリマス
あらま それはよかった☆
お役に立てて こちらもなんだかうれしいわ(*^。^*)
そうそう 先日のサザンのライブ ＢＳだと音声がダメなウチのＴＶでしたが 今さっきＮＨＫでやってたので しっかりと見ました♪
よかったぁ～^^
やっぱり歌って踊って？ ですよね？
真夜中近く テンションが上がっちゃいました へへへ
(2005年08月29日 00時02分39秒)
>やってみたところ。やはり やっぱりね ～だと思ったよ。
>骨盤が開き傾向にあることが判明しました。
>締める運動をすることになります。
>ガンバリマス
あらま それはよかった☆
お役に立てて こちらもなんだかうれしいわ(*^。^*)
そうそう 先日のサザンのライブ ＢＳだと音声がダメなウチのＴＶでしたが 今さっきＮＨＫでやってたので しっかりと見ました♪
よかったぁ～^^
やっぱり歌って踊って？ ですよね？
真夜中近く テンションが上がっちゃいました へへへ
(2005年08月29日 00時02分39秒)
Re[1]:「骨盤教室」(08/28)
serensky
さん
madoka7301さん
＞ あらま それはよかった☆
＞ お役に立てて こちらもなんだかうれしいわ(*^。^*)
＞
いつもお世話になっております。ありがと
＞ そうそう 先日のサザンのライブ ＢＳだと音声がダメなウチのＴＶでしたが 今さっきＮＨＫでやってたので しっかりと見ました♪
＞
ＯＯＯＯおお うらやましか～
＞ よかったぁ～^^
＞ やっぱり歌って踊って？ ですよね？
＞ 真夜中近く テンションが上がっちゃいました へへへ
＞
踊った？
でしょう 乗りのりよね。いいよねーよかったねー (2005年08月29日 06時57分13秒)
＞ あらま それはよかった☆
＞ お役に立てて こちらもなんだかうれしいわ(*^。^*)
＞
いつもお世話になっております。ありがと
＞ そうそう 先日のサザンのライブ ＢＳだと音声がダメなウチのＴＶでしたが 今さっきＮＨＫでやってたので しっかりと見ました♪
＞
ＯＯＯＯおお うらやましか～
＞ よかったぁ～^^
＞ やっぱり歌って踊って？ ですよね？
＞ 真夜中近く テンションが上がっちゃいました へへへ
＞
踊った？
でしょう 乗りのりよね。いいよねーよかったねー (2005年08月29日 06時57分13秒)
Re:「骨盤教室」(08/28)
meiya513
さん
気になる本です。
本屋さんに行ってみましょう。
数ヶ月前から食べ始めた寒天。
数値が落ちているんです。
Ｄrは新しい薬が効いてると思っていますが、
これは寒天パワーだと、ひそかに思っています。
体重は減らないけど・・・ (2005年08月29日 07時40分20秒)
本屋さんに行ってみましょう。
数ヶ月前から食べ始めた寒天。
数値が落ちているんです。
Ｄrは新しい薬が効いてると思っていますが、
これは寒天パワーだと、ひそかに思っています。
体重は減らないけど・・・ (2005年08月29日 07時40分20秒)
Re[1]:「骨盤教室」(08/28)
serensky
さん
meiya513さん
＞数ヶ月前から食べ始めた寒天。
＞数値が落ちているんです。
＞Ｄrは新しい薬が効いてると思っていますが、
おおお！それはすごい！！！
最近 さぼりがちだったわ。気をとりなおしてやってみよう ありがとう (2005年08月29日 09時00分43秒)
＞数ヶ月前から食べ始めた寒天。
＞数値が落ちているんです。
＞Ｄrは新しい薬が効いてると思っていますが、
おおお！それはすごい！！！
最近 さぼりがちだったわ。気をとりなおしてやってみよう ありがとう (2005年08月29日 09時00分43秒)
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