2006年07月04日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
昨日の夕暮れの写真に一枚加えてみました。
空を撮った方たちが 後のほうを載せていらっしゃる方が多かったです。
～～～～～～～～～・～～
若先生に会ってきました。
ＨｂＡ１ｃの基準値（正常値）は４．３～５．８です。
今回の結果は この範囲内に入っていました。
これまでどんなによくても 境界型の値でした。
「努力する人って下がるんですね」
私 努力したの？
ええっと 何をやったかというと、
３月半ばから自己血糖値測定毎朝、
夕食のご飯粒をやめたこと、
６月後半の２ＫＧ体重減（現在 目標達成しました）、
リハビリ体操 カニダンス、
あくまで目標ー１万歩／一日、
こんなところです。
体重は 血糖値のためではなくって 重くなって動きづらいのが好きでないから 増えただけ減らそうとしたためでした。
これで ＢＭＩが２０．３ですから、自分ではちょうどよいと思っています。
参考：肥満者:ＢＭＩが25以上
ＢＭＩ（Body Mass Index）：体重(kg)／〔身長(m)2〕
というわけで 努力というと 潮汗ながし、涙をながし、つら～い気分でやるもんだと思い込んでるので 私には一生関係ないように思いこんでいるところがあります。
努力してたんだ('_')
ただし 一万歩は実際きついです。あと ひと歩きだと思って 泣きたくなることは毎日です。あ！
努力してるじゃん。
ともかく薬を服用しつつ 基準値まで下げることができました。
次は 薬をやめたらどうか ということになってきました。
そこで 当面の宿題は 食後２時間血糖値を 薬服用時 および 服用なしの場合で測定することです。
はあ 今月 いそがしいのに、こんなこと何度できるだろう。
ま できるだけやってみよう。
また 下がった理由のひとつは 若先生によると
「やはり 自己血糖値測定をし始めたからでしょう」
ということです。
測定しはじめたことは 実際 朝の数字が高かったのでした。
「高いなあ、と思ってる時期だね」
と若先生はおっしゃっていました。
高いなあと思って毎朝見ているだけで 下がるんですね。
「数字を見ているから、自然と生活を下げるように仕向けていたんではないでしょうか」
と若先生。
ふむ そうなのかなのか なのなのか。
高い数字が潜在意識に働きかけていたなんてこともあるかな。
体重が減ったまま定着するかどうかわからないように これも リバウンド？があるかもしれないですね。
気長に付き合うことは かわりがありません。
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Re:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
ゆかりん2580
さん
わかるわ～
維持するほうがむつかしいですよね～
気持ちがゆるんだりすると
すぐ数字にでてしまうし
私の体重もいったりきたり
定着しません
力をいれずに
がんばりたいですね～ (2006年07月04日 14時40分53秒)
維持するほうがむつかしいですよね～
気持ちがゆるんだりすると
すぐ数字にでてしまうし
私の体重もいったりきたり
定着しません
力をいれずに
がんばりたいですね～ (2006年07月04日 14時40分53秒)
Re:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
瑚兎利
さん
いや・・・色々やってますよ。
努力が苦にならないというか、
努力を努力と感じてないのかも・・・？
お薬をなくすところまで、話がすすんでるのは、
調子がいいんですね。
今の生活スタイルを続けていれば大丈夫？ (2006年07月04日 16時19分01秒)
努力が苦にならないというか、
努力を努力と感じてないのかも・・・？
お薬をなくすところまで、話がすすんでるのは、
調子がいいんですね。
今の生活スタイルを続けていれば大丈夫？ (2006年07月04日 16時19分01秒)
Re[1]:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
serensky
さん
ゆかりん2580さん
＞わかるわ～
＞維持するほうがむつかしいですよね～
まだ 維持したことがないので なんともいえません
どうなのかな
＞気持ちがゆるんだりすると
＞すぐ数字にでてしまうし
＞私の体重もいったりきたり
＞定着しません
＞力をいれずに
＞がんばりたいですね～
-----
力をいれず がんばりたいです。まったく (2006年07月04日 16時26分28秒)
＞わかるわ～
＞維持するほうがむつかしいですよね～
まだ 維持したことがないので なんともいえません
どうなのかな
＞気持ちがゆるんだりすると
＞すぐ数字にでてしまうし
＞私の体重もいったりきたり
＞定着しません
＞力をいれずに
＞がんばりたいですね～
-----
力をいれず がんばりたいです。まったく (2006年07月04日 16時26分28秒)
Re[1]:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
serensky
さん
瑚兎利さん
＞いや・・・色々やってますよ。
＞努力が苦にならないというか、
＞努力を努力と感じてないのかも・・・？
そうですかね
努力というかぁ 数字が高いのがイヤダというか
＞お薬をなくすところまで、話がすすんでるのは、
＞調子がいいんですね。
＞今の生活スタイルを続けていれば大丈夫？
-----
どうなんでしょうね。下がった理由が血糖値測定したことならば 続けていればいいんでしょうかね。
歩くのは ときにしんどいです。 (2006年07月04日 16時29分18秒)
＞いや・・・色々やってますよ。
＞努力が苦にならないというか、
＞努力を努力と感じてないのかも・・・？
そうですかね
努力というかぁ 数字が高いのがイヤダというか
＞お薬をなくすところまで、話がすすんでるのは、
＞調子がいいんですね。
＞今の生活スタイルを続けていれば大丈夫？
-----
どうなんでしょうね。下がった理由が血糖値測定したことならば 続けていればいいんでしょうかね。
歩くのは ときにしんどいです。 (2006年07月04日 16時29分18秒)
Re:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
にお 耳猫
さん
努力してらっしゃいますよ～
それが証拠にブログにいつも書いてくださってるじゃないですか。
人間の脳ってのは、自分の口から出た言葉をしっかりと栄養にするそうなんですよ。
「高いなぁ」と自分を戒めたのがいい結果を出してきているのではないかしら。
(2006年07月04日 18時26分58秒)
それが証拠にブログにいつも書いてくださってるじゃないですか。
人間の脳ってのは、自分の口から出た言葉をしっかりと栄養にするそうなんですよ。
「高いなぁ」と自分を戒めたのがいい結果を出してきているのではないかしら。
(2006年07月04日 18時26分58秒)
Re:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
ニャンちきおけさ
さん
思うに、夕食のご飯粒をやめた、っていうのが効果高いんじゃないですかねぇ？
ご飯粒を食べないっていうのを実行するのも、けっこうな努力と思います、わたしじゃムリかも。
(2006年07月04日 18時38分16秒)
ご飯粒を食べないっていうのを実行するのも、けっこうな努力と思います、わたしじゃムリかも。
(2006年07月04日 18時38分16秒)
Re:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
大政家
さん
先月の血液検査ではＨｂＡ１ｃも血糖値も全て正常値でしたが、体重は少し増加傾向でした。
やはり地道に運動しないと体重は漸増するようでした。
心して毎日歩くのが一番のようでした。 (2006年07月04日 20時15分07秒)
やはり地道に運動しないと体重は漸増するようでした。
心して毎日歩くのが一番のようでした。 (2006年07月04日 20時15分07秒)
Re[1]:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
serensky
さん
にお 耳猫さん
＞努力してらっしゃいますよ～
＞それが証拠にブログにいつも書いてくださってるじゃないですか。
＞
ぐぐっ ありがと
そうね ブログに書くって 結構微妙です
＞人間の脳ってのは、自分の口から出た言葉をしっかりと栄養にするそうなんですよ。
あ なるほど そういう栄養が効いたのね
それは納得です
(2006年07月04日 20時54分54秒)
＞努力してらっしゃいますよ～
＞それが証拠にブログにいつも書いてくださってるじゃないですか。
＞
ぐぐっ ありがと
そうね ブログに書くって 結構微妙です
＞人間の脳ってのは、自分の口から出た言葉をしっかりと栄養にするそうなんですよ。
あ なるほど そういう栄養が効いたのね
それは納得です
(2006年07月04日 20時54分54秒)
Re[1]:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
serensky
さん
ニャンちきおけささん
＞思うに、夕食のご飯粒をやめた、っていうのが効果高いんじゃないですかねぇ？
やっぱりそうかな。
いままでもっとつよい薬のときも いろいろやったんですが、どうしても下がらなかったんですが
＞ご飯粒を食べないっていうのを実行するのも、けっこうな努力と思います、わたしじゃムリかも。
-----
必要ない人はできませんて。
もっと強力ながんばりがあるでしょう。よのなか (2006年07月04日 20時56分46秒)
＞思うに、夕食のご飯粒をやめた、っていうのが効果高いんじゃないですかねぇ？
やっぱりそうかな。
いままでもっとつよい薬のときも いろいろやったんですが、どうしても下がらなかったんですが
＞ご飯粒を食べないっていうのを実行するのも、けっこうな努力と思います、わたしじゃムリかも。
-----
必要ない人はできませんて。
もっと強力ながんばりがあるでしょう。よのなか (2006年07月04日 20時56分46秒)
Re[1]:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
serensky
さん
大政家さん
＞先月の血液検査ではＨｂＡ１ｃも血糖値も全て正常値でしたが、体重は少し増加傾向でした。
＞やはり地道に運動しないと体重は漸増するようでした。
＞心して毎日歩くのが一番のようでした。
-----
はい 心して歩きます。一番の方法がわかれば 実行あるのみですね。
時間がねーかかるんですよね がんばります
(2006年07月04日 20時57分35秒)
＞先月の血液検査ではＨｂＡ１ｃも血糖値も全て正常値でしたが、体重は少し増加傾向でした。
＞やはり地道に運動しないと体重は漸増するようでした。
＞心して毎日歩くのが一番のようでした。
-----
はい 心して歩きます。一番の方法がわかれば 実行あるのみですね。
時間がねーかかるんですよね がんばります
(2006年07月04日 20時57分35秒)
Re:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
madoka7301
さん
無理しない程度に 実は自己管理していたんですね
努力された結果ですね きっと
だって。
目標体重クリア出来たって♪
よかったねえ
えらかったねえ
（自分のことは ひとまず棚に上げておく...)
(2006年07月04日 23時55分54秒)
努力された結果ですね きっと
だって。
目標体重クリア出来たって♪
よかったねえ
えらかったねえ
（自分のことは ひとまず棚に上げておく...)
(2006年07月04日 23時55分54秒)
Re[1]:６月の検査結果（Ｈ１８）(07/04)
serensky
さん
madoka7301さん
＞ 無理しない程度に 実は自己管理していたんですね
＞
そうなのかしらん
＞ よかったねえ
＞ えらかったねえ
＞
＞ （自分のことは ひとまず棚に上げておく...)
＞
自己管理の女王☆
上がっててください
尊敬のまなざし・・・・・・↑
(2006年07月05日 07時35分00秒)
＞ 無理しない程度に 実は自己管理していたんですね
＞
そうなのかしらん
＞ よかったねえ
＞ えらかったねえ
＞
＞ （自分のことは ひとまず棚に上げておく...)
＞
自己管理の女王☆
上がっててください
尊敬のまなざし・・・・・・↑
(2006年07月05日 07時35分00秒)
こんにちは。
ひらちゃん302
さん
私が順調に体重を減らせた時は、朝晩体重計に乗っていました。少しも、努力した感じがないのに、減量できました。
良いところまできて、なによりですね。 (2006年07月05日 11時07分38秒)
良いところまできて、なによりですね。 (2006年07月05日 11時07分38秒)
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