The serene sky

< 新しい記事

新着記事一覧(全2210件)

過去の記事 >

2006年07月04日

６月の検査結果（Ｈ１８）

(13)

テーマ：高血糖値　これって病気なの？(523)

カテゴリ：生活　with高血糖値

昨日の夕暮れの写真に一枚加えてみました。
空を撮った方たちが　後のほうを載せていらっしゃる方が多かったです。

～～～～～～～～～・～～

若先生に会ってきました。

ＨｂＡ１ｃの基準値（正常値）は４．３～５．８です。

今回の結果は　この範囲内に入っていました。

これまでどんなによくても　境界型の値でした。

「努力する人って下がるんですね」

私　努力したの？

ええっと　何をやったかというと、
３月半ばから自己血糖値測定毎朝、
夕食のご飯粒をやめたこと、
６月後半の２ＫＧ体重減（現在　目標達成しました）、
リハビリ体操　カニダンス、
あくまで目標ー１万歩／一日、

こんなところです。
体重は　血糖値のためではなくって　重くなって動きづらいのが好きでないから　増えただけ減らそうとしたためでした。
これで　ＢＭＩが２０．３ですから、自分ではちょうどよいと思っています。

　参考：肥満者:ＢＭＩが25以上

　ＢＭＩ（Body Mass Index）：体重(kg)／〔身長(m)2〕

というわけで　努力というと　潮汗ながし、涙をながし、つら～い気分でやるもんだと思い込んでるので　私には一生関係ないように思いこんでいるところがあります。

努力してたんだ('_')
ただし　一万歩は実際きついです。あと　ひと歩きだと思って　泣きたくなることは毎日です。あ！
努力してるじゃん。

ともかく薬を服用しつつ　基準値まで下げることができました。

次は　薬をやめたらどうか　ということになってきました。

そこで　当面の宿題は　食後２時間血糖値を　薬服用時　および　服用なしの場合で測定することです。

はあ　今月　いそがしいのに、こんなこと何度できるだろう。

ま　できるだけやってみよう。

また　下がった理由のひとつは　若先生によると
「やはり　自己血糖値測定をし始めたからでしょう」
ということです。
測定しはじめたことは　実際　朝の数字が高かったのでした。
「高いなあ、と思ってる時期だね」
と若先生はおっしゃっていました。

高いなあと思って毎朝見ているだけで　下がるんですね。

「数字を見ているから、自然と生活を下げるように仕向けていたんではないでしょうか」
と若先生。

ふむ　そうなのかなのか　なのなのか。

高い数字が潜在意識に働きかけていたなんてこともあるかな。

体重が減ったまま定着するかどうかわからないように　これも　リバウンド？があるかもしれないですね。

気長に付き合うことは　かわりがありません。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう