2006年10月10日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
ジム 再デビュー
先週 ジムに入会してはじめて 骨盤体操なる教室に出かけました。
１時間で１８０キロカロリー消費の軽いプログラムだそうなので、参加しました。
気持ちよく ストレッチすることができました。
誘導が巧みでまんまとうまくストレッチさせられる？というか、いいプログラムです。
今週もいけたらいいな。
マットの上で ヨガだとおっしゃっていましたが、腹式呼吸したり、ひっくりかえったり、瞑想風になったりしました。
翌日も身体が楽で、さわやかでした。これは 大いに気に入り
またよろしくお願いいたします。
プログラムの前にでかけて運動するには 家の用事の手順をよくかんがえなければね。
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こんにちは。
ひらちゃん302
さん
骨盤体操って、このごろ聞きます。
私も体がゆがんでいるだろうから、「足を伸ばして座って、お尻をモゴモゴさせて前進する」っていうのをやってみようかなぁ。 (2006年10月10日 10時43分51秒)
私も体がゆがんでいるだろうから、「足を伸ばして座って、お尻をモゴモゴさせて前進する」っていうのをやってみようかなぁ。 (2006年10月10日 10時43分51秒)
がんばってね
ゆかりん2580
さん
Re:骨盤体操(10/10)
にお 耳猫
さん
(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!! いいなぁ
きちんとプログラムされているのって
自己流の運動より効果がありそうですよね。
私もこういうｼﾞﾑも考えたんですが
安い会費（時間制限あり）ではやりたいプログラムに参加できず
さりとて高い会費を払うのも懐が痛くて・・・ｗ
(2006年10月10日 15時03分37秒)
きちんとプログラムされているのって
自己流の運動より効果がありそうですよね。
私もこういうｼﾞﾑも考えたんですが
安い会費（時間制限あり）ではやりたいプログラムに参加できず
さりとて高い会費を払うのも懐が痛くて・・・ｗ
(2006年10月10日 15時03分37秒)
Re:こんにちは。(10/10)
serensky
さん
ひらちゃん302さん
＞骨盤体操って、このごろ聞きます。
＞私も体がゆがんでいるだろうから、「足を伸ばして座って、お尻をモゴモゴさせて前進する」っていうのをやってみようかなぁ。
-----
お尻で前進する運動ですね。
いいらしいですね (2006年10月10日 20時58分00秒)
＞骨盤体操って、このごろ聞きます。
＞私も体がゆがんでいるだろうから、「足を伸ばして座って、お尻をモゴモゴさせて前進する」っていうのをやってみようかなぁ。
-----
お尻で前進する運動ですね。
いいらしいですね (2006年10月10日 20時58分00秒)
Re:がんばってね(10/10)
serensky
さん
Re[1]:骨盤体操(10/10)
serensky
さん
にお 耳猫さん
＞(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!! いいなぁ
＞きちんとプログラムされているのって
＞自己流の運動より効果がありそうですよね。
＞
続けば効果があるんでしょうねぇ
そのあたり ちと怪しい
＞私もこういうｼﾞﾑも考えたんですが
＞安い会費（時間制限あり）ではやりたいプログラムに参加できず
＞さりとて高い会費を払うのも懐が痛くて・・・ｗ
-----
そうなのよね。
懐と時間のにらみ合いになりますわ (2006年10月10日 20時59分33秒)
＞(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!! いいなぁ
＞きちんとプログラムされているのって
＞自己流の運動より効果がありそうですよね。
＞
続けば効果があるんでしょうねぇ
そのあたり ちと怪しい
＞私もこういうｼﾞﾑも考えたんですが
＞安い会費（時間制限あり）ではやりたいプログラムに参加できず
＞さりとて高い会費を払うのも懐が痛くて・・・ｗ
-----
そうなのよね。
懐と時間のにらみ合いになりますわ (2006年10月10日 20時59分33秒)
Re:骨盤体操(10/10)
madoka7301
さん
なんかなんか いい感じじゃん♪
翌日 体がさわやかっていうのは いいですね
変化（効果？）が即あらわらるのは うれしいことですものね
通ってみよう、続けてみようって思うものね
今後のレポート 楽しみにしています
あ、プレッシャーかけちゃった？
.....って自分が（スポクラ）サボっているんだった(;^_^A
(2006年10月10日 23時51分00秒)
翌日 体がさわやかっていうのは いいですね
変化（効果？）が即あらわらるのは うれしいことですものね
通ってみよう、続けてみようって思うものね
今後のレポート 楽しみにしています
あ、プレッシャーかけちゃった？
.....って自分が（スポクラ）サボっているんだった(;^_^A
(2006年10月10日 23時51分00秒)
Re[1]:骨盤体操(10/10)
serensky
さん
madoka7301さん
＞ なんかなんか いい感じじゃん♪
＞
＞ 翌日 体がさわやかっていうのは いいですね
＞ 変化（効果？）が即あらわらるのは うれしいことですものね
＞
＞ 通ってみよう、続けてみようって思うものね
＞
＞ 今後のレポート 楽しみにしています
＞ あ、プレッシャーかけちゃった？
＞
＞ .....って自分が（スポクラ）サボっているんだった(;^_^A
＞
＞
応援ありがとう。
プレッシャーに聞こえるほど、やんねば～と思ってないことが問題かもしれません。('_') (2006年10月11日 08時34分16秒)
＞ なんかなんか いい感じじゃん♪
＞
＞ 翌日 体がさわやかっていうのは いいですね
＞ 変化（効果？）が即あらわらるのは うれしいことですものね
＞
＞ 通ってみよう、続けてみようって思うものね
＞
＞ 今後のレポート 楽しみにしています
＞ あ、プレッシャーかけちゃった？
＞
＞ .....って自分が（スポクラ）サボっているんだった(;^_^A
＞
＞
応援ありがとう。
プレッシャーに聞こえるほど、やんねば～と思ってないことが問題かもしれません。('_') (2006年10月11日 08時34分16秒)
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