2009年05月16日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
リサイクルしてね ということなので、
プラスティックと萌えない（ちがう）？！燃えないゴミと、ダンボールと、缶 ビン、牛乳パックなどに分けます。（当地では）
それにしても ２Ｌ入りの日本酒の紙パックなど硬くて、切り開くのがたいへん。
コツがあるのでしょうね。
昨年までは 右ひじ痛でこれは３０歳代からの持病化していたものでしたが、この作業が苦痛でした。
ところが、さっき やってて気づいたことには、
ひじが痛くない。
うわぉ 治っている。
なにしろ、毎週一回 休んだときは 他の曜日に振り替えても出かけています。
こんなに生活を楽にしてくれる体操の時間に感謝です。
長年の腰痛もやわらいだ人もいます。
ゆっくりじっくりの動きと
スピーディな動き取り混ぜてで90分（間に汗拭きタイムあり）
これ いいみたい
一ヶ月５０００円で週一は お得でしょう。
遠いところからも通っていらっしゃる参加者もあるのが うなづけるってもんです。
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