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2005/01/20

過食爆発。

テーマ：摂食障害（拒食症　過食症）について(617)

カテゴリ：かっくらった。(過食にまつわるエトセトラ)

きたね。
ついにきたね。
止めてあげることができなかった。
途中抵抗することすらやめた。
ごめんよ。＞自分

実際もうあんま覚えてないから、
メニュー名というよりも材料名で。(順番ぐちゃぐちゃですが)

・ほうれん草、キャベツ、わかめ、白滝　各大量
・きゅうり　３本

・玉ねぎ　1/2個
・人参　1/3本
・冷凍ミックス野菜
　(ブロッコリー、カリフラワー、人参、アスパラ)１つかみ(20~30kcal)
・じゃがいも　小1個(110kcal)
・カレイの切り身、鶏ささ身、ミニハンバーグ各小１ずつ(計180kcalくらい)
・鮭の切り身　小２切れ(90kcalくらい)
・餃子２個 (88kcal)
・荒挽きソーセージ　６本(400kcal)
・ロースハム　５枚(51kcal)
・焼き鳥缶詰　２缶

・卵　3個半(270kcal)
・キウイ　1/2(27kcal)
・低脂肪乳　150mlくらい(69kcal)
・無調整乳　50mlくらい(34kcal)
・ノンカロつぶつぶピーチジュース　500ml

・減肥茶　いっぱい
・きなこ　大さじ1杯くらい
・調味料(塩・こしょう、にんにく炙り焼肉のたれ、ポン酢、七味、マヨ、
　きのこポタージュの素1.5袋分、ノンカロ甘味料)
・味付け海苔　８枚切り１袋(約10kcal)
・ひとくちもちもちパン(６個いり)　１個(37kcal)
・ごはん　1/2膳(120kcal)
・ジェラート　ティラミス(ミニワッフルコーン)　1個
・ジューサーバー　かぼちゃスープ　150mlくらい
・マルチヴィタヴィーノ　80mlくらい
・むき栗　小1パック(89kcal)
・いわしせんべい(ごまがけ)　小1袋(90kcal)
・ジャイアントコーン(チョコアーモンド)　1個(224kcal)
・BBY　ヨーグルト(66kcal)　３個
・バタークッキー(55kcal)　５枚
・チロルチョコ(スイートポテト)　２個　(ショコラ)　１個
・プーさんチョコ入りマシュマロ　１個
・スルメソーメン　ミニパック1袋
・蒲焼さん太郎　４枚
・ブラックサンダー(チョコ菓子)　１個(105kcal)
・さつまりこ(大学いも)　1箱(246kcal)
・柿ピー　1/2袋(約250kcal)
・ミルクたっぷりとろりんシュー　１個(227kcal)

･･･すげーな。
書くのもしんどいな。
(1日分です、念のため。
　それでも食べすぎなことに変わりはないな。。。（｀ε´：）
おなか苦しい。
今はけっこうつらい。

ひさしぶりに友だちに会ったのがしんどかった？
その後、バイトに行くのがいやだった？
でもなんとかちゃんとできたね。
よかったよかった。

たいしたことないよ。
食べたかったんでしょ？
今はもう止まったんでしょ？
それでいいんだよ。
すきなもの、
食べたかったもの、
おなかいっぱいに食べただけ。
少なくとも、今日まで我慢できた自分、
回数減らせるようになった自分をほめてあげてよ。

何があってもあなたをあいしてるって言ったよね？
どんな自分も受け入れるって。
だから、これでいい。
今日はこういう1日の終わり方なんだ。
そういうときもあるんだよ。

明日はどうなるかわからない。
けど、今日はもうこれで終わり。
Tomorrow is another day.
ダイエットサプリ飲んで、
お風呂入って、
気持ちリセットして寝よう。
だいじょうぶだよ。

おやすみ。

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