2024年07月06日
テーマ： おいしい！蕎麦の店(145)
カテゴリ： おいしい店
【今日の外飯研究ランチ】
#カレーつけそば 1,100円税込
仕事で相模原へ行って#長寿庵 さんでランチ
やっぱりお蕎麦屋さんのカレーは美味い‼️
今まで食べた中で最高の味かも❤️
ベストチョイスでした♪
このお店ならきっとカレーうどんとかカレーライスも美味しいね❤️
ごちそうさまでした
長寿庵
神奈川県相模原市中央区田名4127-5
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ごちそうさまでした
長寿庵
神奈川県相模原市中央区田名4127-5
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ダイエット１５か条
１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。
２.ストレッチをして血行を促進する。
３.全身が映る鏡で毎日チェックする。
４.食事比率を３：２：１と食事ノート。
５.一口３０回咀嚼する。
６.夕食に炭水化物は摂らない。
７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。
８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。
９.もう少し食べたいところで箸を置く。
１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁
１１.アルコールはできればやめる。
１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。
１３.続かないような運動はやらない。
１４.半身浴でリラックス、血行促進。
１５.一日一回の快便。
自家製ダイエットプロティン
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