2026年05月31日
テーマ： レジン手芸始める♡(71)
カテゴリ： 手芸大好き
【空塗り雲レジン】
球体で空塗り雲レジンに初挑戦！
半球体2つを接続する時に、どーしても気泡が入ってしまうぅぅぅ〜🥲
やっぱり専用のエンボスヒーター買うかなぁ…🤔
海塗りレジンは2回目😊
ちょい慣れてきた👏
個別包装すると売物みたいで可愛い🩷
#レジン初心者 #半球体レジン #コツ掴むまで大変
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ダイエット１５か条
１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。
２.ストレッチをして血行を促進する。
３.全身が映る鏡で毎日チェックする。
４.食事比率を３：２：１と食事ノート。
５.一口３０回咀嚼する。
６.夕食に炭水化物は摂らない。
７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。
８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。
９.もう少し食べたいところで箸を置く。
１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁
１１.アルコールはできればやめる。
１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。
１３.続かないような運動はやらない。
１４.半身浴でリラックス、血行促進。
１５.一日一回の快便。
自家製ダイエットプロティン
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我家の猫達をご紹介（その２）
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