趣味株日記

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2005.11.19

ピラティス＆レーザー治療2回目

(2)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23441)

カテゴリ：自己投資系

ジムでピラティスに参加してきました。

ピラティスは初体験。

渡辺満里奈さんで話題になり、一時期はヨガよりもピラティス！
と言われていたみたいですが今はどうなんでしょうね？
田舎者なのでよくわかりません。
それよりも、こんな田舎でピラティスのレッスンが出来ること自体
ありがたや～と言ったかんじです。

ピラティスは、ドイツ人のピラティス氏がドイツ軍負傷兵の

ヨガもピラティスも、自分の体の重みを利用するという点は同じ。
また、どちらも決してリラックスではなくあくまで筋トレなのだそう。
また主に、腹部から脚につながっている筋肉を鍛えるエクササイズ
なので、骨盤を意識したポーズが多く、体のゆがみ矯正に効きそうです。

呼吸はヨガと違って 胸式呼吸 です。
あとヨガと違う点は、何と言っても 男性の参加者が多い！ こと。
やっぱ「ヨガ」と名がつくと男性は参加しにくいのかな･･･

今日の内容は初歩的なものだったので、いつもジムでやってる
ひきしめとかストレッチと似ていました。

また参加してみたいと思います。

女性はエアロビなどの有酸素運動ばかりに目を向けがちですが
マシンによる筋トレに加え、更にヨガやピラティスのような
フロアメニューも週に一度くらいこなすと良いかもです。
（私は筋トレが結構好きなので、ちっとも痩せませんが！）

それから、今日は皮膚科で2回目のレーザー治療をしました。
一時的にせよ、前回レーザーを当てた部分はシミがすっかり取れ
先生も私と同様、残ったシミが気になったのか、
「今日もレーザーやってあげようか」と仰いました。
私は二つ返事で了解、二度目のレーザー治療を受けました。
二度目で、施術後のカサブタも大したことがないとわかっているので
恐いものはありません。
今日もキッカリ10発、やってもらいました。

あとは、治療跡に出てくるというシミが再度出てきて
それが消えるのを待つのみです。
治療代が馬鹿にならないので、株でもうひと頑張りしないと！!

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