shibapee's diary

昨日、プールで泳いだので朝起きるのが遅かった。起きて近所の体育館にいった。そこには、ジムがある。ただし、初めて利用する人は、初心者講習なるものを受講せねば利用できないので、時間を確認して１４時に行った。住所、氏名、緊急連絡先、身長・体重・脈拍・血圧等を記入して、若いお兄ちゃんが各設備を説明してくれた。その講習は、３人で受けた。毎回そのくらいの人数らしい。いろんなマシンがあったけど、みんなもくもくと行っていた。最初にバイクを試したが、いつも弦チャリしか乗らないので、かなり大変。要領がつかめていないので、かなり負荷をかけてペダルをこいだようだ。無理すると続かなくなるので、次からは軽めにしよう。ほかにランニングマシン、ペダルやムーンウォークみたいなマシン、ほかには筋トレのマシンが一通りそろっていた。１.５時間程度汗を流した。私は、途中休憩をかなり取りながらトレーニングしていたけど、ほかの人たちは、休みもせずによく持つなっていう感じでした。ここも市営なので300円。体が壊れない程度に、通おうと思う。