6日の日記

初めまして。陽明と申します。
僕もしゃくとり虫やったことがあります。
実家にあって、父親がやっていました。あれ、膝をつけずにやろうとするとすごい大変ですよね？
父は膝をつけずにできるようでした。

父、侮れず。 (2004年04月08日 16時38分39秒)

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2004年04月06日

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4月５日、ジムで２週間ぶりに脂肪測定した結果、前回11.4ｋｇだった体脂肪量が→10.5ｋｇに減っていた。嬉しい。
適正数値が9.7ｋｇなので、あと0.8ｋｇだ。油断しないようにしよう。

心がけていた「規則正しい生活」は全くできなかったものの、食生活に注意を払った。
カロリーの高い菓子パンをやめたこと、寝る前の食事量を減らしたこと、揚げ物をなるべく摂らないようにしたこと・・・などがよかったのかな？

あと２週間ちょいあるので、今後の追加方針として・・・
１、こまめに歩く
２、ジムに行く回数を増やす
ことにしよう。

それから、この日記を読んでくださっている方に・・・

安く入手でき、短時間で腹筋を限界に追い込むことが出来ます。
週１～２回やれば十分なので、飽きっぽい私でも続けてられています。

おそらく見たことあるかと思いますが、ちっちゃなタイヤの軸から両脇に出ている棒を両手で握り、体をしゃくとり虫のように伸ばしたり曲げたり
させて腹筋を鍛える器具です。

友達と回数を競い合いながらやると楽しいです。
はじめは膝を地面につけて５回しか出来ませんでしたが、今では脂肪の奥に割れた腹筋を感じることができるようになりました。

1500円で買えますので、ぜひ挑戦してみてください！

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最終更新日 2004年04月07日 02時09分09秒
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■コメント

Re:6日の日記(04/06)

きなこのママさん

おｯ！！
私が書き込み第一号！！

うっ・・うれしいよ～☆

私も腹筋鍛えないと・・・。
もう、何段バラなんだろう・・・。
ｵﾊｽﾞｶｼｲ･･･

楽しいHP生活過ごしてくださいね～～☆
開設おめでとう～ (2004年04月07日 02時31分44秒)

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感動・・・

ハンサム塾２号生さん

書き込みありがとうございます。
こうしてやりとりしていると、自分もついにＨＰを持ったんだなーと実感します！

お互い頑張りましょう～

(2004年04月07日 02時37分35秒)

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Re:6日の日記(04/06)

陽明0325 さん

はじめまして

ハンサム塾２号生　さん

陽明0325さん
はじめまして。書き込み嬉しいです！！
お父さんすごいですねー。

僕らの間では、やりはじめた当初、「一番最初に膝なしでできた人は英雄だ！」と言って、あこがれのまなざしでした。
膝なしでやるためには、腹筋のほかに背筋・肩・腕など全身の筋肉が必要なんですよね！
あれから数ヶ月、やっと数回できるようになりました。

現在の「英雄の条件」は、腕を目一杯遠くまで伸ばして帰って来ること、です。これができるようになったときは、憧れの「割れた腹筋」を手に入れているかも・・・フフフ(笑)

あと２週間、おたがいダイエッターがんばりましょう～

(2004年04月08日 23時19分36秒)

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