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2009年11月09日

先々月に体のたるみに驚き減量を始めて一ヶ月半が経ちます

減量の途中経過としては

体重がほとんど変わらず、体脂肪率は２％下がりました

体脂肪率はヘルスメーター型の古いやつですが前回より減っているのは事実

あと２％下がると高校時代に追いつきます

今行ってる減量方法は

ヨガの要素を取り入れた軽いエクササイズと食事療法

地道な作業ですが、ゆっくりゆっくり体をつくりかえています

まだ減量の途中経過なので、また結果が出たら載せたいと思います

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