2025年
01.02 37.85 桜茶寮
01.03 37.50
01.04 未測定
01.05 38.15 クララ カラー
01.06 38.20
01.07 37.70 17.0 6.4 29.7 魚ゞ家2 エニフ1.30 下半身 胸
01.08 未測定 藪き
01.09 未測定 ライアン
01.10 未測定 シズラー けいゆう病院
01.11M 未測定 真こと 高麗山公園
01.12M 未測定 ロイヤルホスト
01.13 37.20 18.8 7.0 28.7 エニフ2.3 32
01.14 断酒1 37.50 県病 手術
01.15 断酒2 未測定
01.16 未測定
01.17 未測定
01.18 38.10 お見舞い
01.19 36.60 17.2 6.3 28.8 エニフ4 33 下半身 胸
01.20 37.50
01.21 38.10 16.9 6.4 30.1 エニフ5 34 背中 腕 肩 414.7 69.9 26.1 117.3
01.22 未測定 ホテル青森 鶴賀 市民病院
01.23 未測定 県立中央病院
01.24 38.00 16.5 6.3 30.1 エニフ6 35 腹筋
01.25 38.00 17.2 6.5 29.9 バースクエア エニフ7 36 下半身 ブルースの魂
01.26 37.70 18.5 7.0 29.2 エニフ8 37 胸 クララカラー
01.27 未測定 ふく田水産
01.28 37.80 17.5 6.6 29.6 エニフ9 38 背中
01.29 未測定 ちゃんどら
01.30 38.10 17.6 6.7 29.8 エニフ10 39 腕肩
01.31 38.50 17.9 6.9 30.0 エニフ11 40 腹筋
1月の平均体重 37.79kg 12月より 1.07ｋｇ増
1月の平均体脂肪率 17.5% 12月より0.97%増
1月の平均脂肪量 6.61kg 12月より0.54kg増
1月の平均筋肉量 29.6kg 12月より1.26kg増
一番重かった日 38.5ｋｇ
一番軽かった日 36.6ｋｇ
外食11回 断酒 0回
ジム 11回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 134,078歩 101ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M2 381
02.01 未測定 さつき旅館
02.02 未測定 クララ ストレートパーマ
02.03 38.2 19.9 7.6 29.2 エニフ1.41
02.04 未測定 魚ゞ家3
02.05M 37.80 18.3 6.9 29.3 魚ゞ家4 ライズ エニフ2.42
02.06M
02.07M 38.20 18.4 7.0 29.6 エニフ3.43
02.08M 38.50 19.0 7.3 29.6 チャンドラ 魚ゞ家5 バーポイ エンブレム エニフ4.44
02.09M 38.10 19.3 7.4 29.2 チャンドラ エニフ5.45
02.10M 37.80 19.1 7.2 29.1 エニフ6.46
02.11M 酸ヶ湯 雲谷スキー
02.12M 酸ヶ湯 雲谷スキー 林檎家
02.13M 38.50 18.4 7.1 29.8 エニフ7.47
02.14M 38.40 18.8 7.2 29.6 チャンドラ エニフ8.48 さくら野 浴衣
02.15M 37.90 18.3 6.9 29.4 エニフ9.1
02.16M 37.50 18.9 7.0 29.0 エニフ10.2
02.17M ロックウッドスパ
02.18M 鯵ヶ沢スキー アップルヒル
02.19M 那須塩原温泉 茜庵
02.20M さのラーメン
02.21 ウォーターサーバー
02.22 すしざんまい 浅草ここも
02.23M 羽田空港
02.24
02.25
02.26
02.27 37.70 18.8 7.1 29.1 まる福 エニフ11.3
02.28 ふく田水産
2月の平均体重 38.05kg 1月より 0.26ｋｇ増
2月の平均体脂肪率 18.83% 1月より1.33%増
2月の平均脂肪量 7.15kg 1月より0.55kg増
2月の平均筋肉量 29.35kg 1より0.25kg減
一番重かった日 38.5ｋｇ
一番軽かった日 37.5ｋｇ
外食16回 断酒 0回
ジム 11回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 127,542歩 96.92ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M17 398
03.01 38.0 19.3 7.3 29.2 まるふく エニフ1.4胸 ウォーキング
03.02 37.7 18.8 7.1 29.1 エニフ2.5背中 ウオーキング
03.03 魚ゞ家6
03.04 魚ゞ家7
03.05 38.3 19.1 7.3 29.4 エニフ3.6腕肩
03.06 37.8 18.2 6.9 29.3 エニフ4.7腹筋
03.07 37.0 19.1 7.1 28.4 ホテル青森ワイン エニフ5.8下半身
03.08 ダンデライオン TCB
03.09 37.0 18.9 7.0 28.5 エニフ6.9胸
03.10 ふく田水産
03.11
03.12 浦町珈琲店 まる福
03.13 チャンドラ
03.14 吉野鮨 魚ゞ家8 和久
03.15 38.8 17.4 6.8 30.4 エニフ7.10
03.16 つる
03.17
03.18
03.19 38.6 19.1 7.4 29.6 エニフ8.11
03.20 37.9 19.9 7.5 28.9 まる福 エニフ9.12 341.1 169.8 64.4 262.8
03.21
03.22 37.1 20.0 7.4 28.2 エニフ10.13
03.23 クララ カラー 英子さん
03.24
03.25 38.5 19.0 7.3 29.6 藪き エニフ11.14
03.26 藪き
03.27M オーベルジュ箱根千石亭
03.28M 賀久 藤沢
03.29M 岩亀
03.30M 串カツ田中
03.31
3月の平均体重 37.88kg 2月より 0.17ｋｇ減
3月の平均体脂肪率 18.98% 2月より0.15%増
3月の平均脂肪量 7.19kg 2月より0.04kg増
3月の平均筋肉量 29.41kg 1月より0.06kg増
一番重かった日 38.8ｋｇ
一番軽かった日 37.0ｋｇ
外食16回 断酒 0回
ジム 11回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 190,978歩 145,128ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M4 402
04.01 真こと けいゆう病院
04.02
04.03 38.7 18.8 7.3 29.8 エニフ1.15下半身
04.04
04.05 魚と家9
04.06 タジ
04.07 38.8 18.8 7.3 29.9 エニフ2.16胸
04.08 魚と家10
04.09 38.6 18.5 7.1 29.9 ツーウェイ エニフ3.17背中腹筋 113.1 56.1 21.7 89.6
04.10M ライアン トラットリア
04.11 真こと けいゆう病院
04.12M 真こと 茅ヶ崎マリー
04.13M ロイヤルホスト
04.14
04.15
04.16M 魚と家11
04.17M
04.18M 38.4 19.9 7.6 29.3 エニフ4.18 背中 154.4 75.1 29.3 118.9
04.19M まるなお 河庄 美術館 カラオケボックス
04.20M コリドー ゆーさ浅虫
04.21M 38.5 19.6 7.5 29.4 魚と家12 エニフ5.19 下半身 智子・喜一郎・和久
04.22M 38.0 19.7 7.5 29.0 エニフ6.20 230.9 114.4 44.3 177.3 弘前公園お花見
04.23M
04.24M オルトナーラ 酸ヶ湯 奥入瀬渓流
04.25M 38.5 20.4 7.9 29.1 林檎家 エニフ7.21
04.26M 浅虫もりや食堂
04.27M 38.2 19.4 7.4 29.3 エニフ8.22 クララ 307.6 154.2 59.6 235.7
04.28M
04.29M きでん
04.30M 那須塩原 元泉館
4月の平均体重 38.45kg 3月より 0.57ｋｇ増
4月の平均体脂肪率 19.27% 3月より0.29%増
4月の平均脂肪量 7.45kg 3月より0.26kg増
4月の平均筋肉量 29.46kg 3月より0.05kg増
一番重かった日 38.8ｋｇ
一番軽かった日 38.0ｋｇ
外食18回 断酒 0回
ジム 8回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 392,621歩 298ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M18 420
05.01M ロイヤルホスト
05.02 ホテル青森ワイン 志音
05.03 断酒 野木和公園
05.04 逢茶喫茶 大星神社 TBC
05.05
05.06 きた倉 野内川
05.07
05.08 38.4 18.8 7.2 29.6 エニフ1下半身
05.09 バッティングセンター
05.10 38.0 17.8 6.8 29.6 河庄 和久 エニフ2胸
05.11 アートホテル 野内川
05.12
05.13 38.9 17.6 6.8 30.4 エニフ3背中 県病
05.14 駒込川
05.15 38.9 17.9 7.0 30.3 エニフ4腹筋 造道小学校
05.16 魚と家13 オカムラ食品
05.17 37.4 18.2 6.8 29.1 ストライプデリ エニフ5腕肩 野内川
05.18 チャンドラ 浅虫
05.19 魚と家14 合浦公園
05.20 37.9 16.5 6.3 30.0 エニフ6下半身
05.21
05.22 38.0 17.7 6.7 29.7 エニフ7胸 駒込川
05.23 37.9 18.1 6.9 29.4 エニフ8背中 合浦
05.24 酸ヶ湯温泉
05.25
05.26 鶴賀 緑デンタル
05.27 クララ カラー 合浦
05.28 赤石川
05.29 38.9 16.9 6.6 30.6 エニフ9腕肩 東高校
05.30 合浦公園
05.31 38.3 17.7 6.8 29.9 エニフ10腹筋 野内川
5月の平均体重 38.26kg 4月より 0.19ｋｇ減
5月の平均体脂肪率 17.72% 4月より1.55%減
5月の平均脂肪量 6.79kg 4月より0.66kg減
5月の平均筋肉量 29.46kg 4月より0.4kg増
一番重かった日 38.9ｋｇ
一番軽かった日 37.4ｋｇ
外食12回 断酒 1回
ジム 10回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 523,784歩 382ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M1 421
06.01 ホテル青森 合浦公園
06.02 バッティングセンター
06.03 藪き 駒込川
06.04
06.05 38.3 18.0 6.9 29.8 エニフ1 下半身 駒込川
06.06 駒込川
06.07 38.5 17.6 6.8 30.1 鶴賀 バースクエア エニフ2 背中 駒込川 みどりデンタル
06.08 時さえ知らず 駒込川 クララ ストレートパーマ
06.09 魚と家15
06.10 38.7 17.7 6.8 30.3 エニフ3 腹筋 駒込川
06.11 魚と家16
06.12M ステーションホテル フレンチ
06.13M バーミアン
06.14 えん陣 イオンシネマ 国宝
06.15 あずみ野 魚と家17
06.16 38.0 17.4 6.6 29.8 エニフ4 下半身
06.17 断酒 みどりデンタル 抜歯
06.18 断酒
06.19 断酒
06.20 魚と家17 みどりデンタル 抜糸 雅子さん
06.21 38.4 17.9 6.9 29.9 エニフ5 背中
06.22 37.9 17.0 6.4 29.9 エニフ6 腕肩 野内川
06.23 駒込川
06.24 38.6 17.1 6.6 30.4 エニフ7 腹筋 駒込川
06.25M 魚と家18 駒込川 ひらけん
06.26M ホテル青森
06.27M 38.5 17.7 6.8 30.1 エニフ8 下半身
06.28M グダリ沼 睡蓮沼
06.29M バイキング ひらけん
06.30M
6月の平均体重 38.36kg 5月より 0.1ｋｇ増
6月の平均体脂肪率 17.55% 5月より0.17%減
6月の平均脂肪量 6.72kg 5月より0.07kg減
6月の平均筋肉量 30.03kg 5月より0.58kg増
一番重かった日 38.9ｋｇ
一番軽かった日 37.4ｋｇ
外食14回 断酒 3回
ジム 8回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 419,238歩 306ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M8 429
07.01M 38.4 16.2 6.2 30.5 魚と家19 エニフ1.35 胸 駒込川
07.02M 38.1 16.4 6.2 30.3 エニフ2.36 背中 駒込川
07.03M 37.8 17.6 6.7 29.5 エニフ3.37 腕肩 駒込川途中 ベイブリッジ
07.04M 37.9 16.4 6.2 30.1 エニフ4.38 腹筋 駒込川
07.05M オルトラーナ 酸ヶ湯 ハルビン
07.06M 酸ヶ湯 仙人岱 大岳 井戸岳 赤倉岳 毛無岱
07.07M オルトナーラ 河庄 蔦沼
07.08M
07.09M 那須高原陽光ホテル 南湖
07.10M 真こと 石の博物館
07.11M 真こと けいゆう病院
07.12 真こと
07.13 38.4 17.9 6.9 29.9 エニフ5.39 足 ドコモiPhone16
07.14 38.5 18.2 7.0 29.9 エニフ6.40 胸背中
07.15断酒 緑デンタル
07.16 駒込川
07.17
07.18 青い海公園 ブルース 英子さん ゆきちゃん
07.19 TBC
07.20 37.9 15.2 5.8 30.4 エニフ7.46
07.21 地酒庵さとう アームズヘア カラー 青い海公園 英子さん
07.22 緑デンタル
07.23 きむら眼科
07.24 魚と家20
07.25 37.3 14.4 5.4 30.3 エニフ8.47
07.26 37.5 17.0 6.4 29.5 エニフ9.48
07.27 37.5 15.9 5.9 29.6 エニフ10.1
07.28M ソウル ウェスティンホテル
07.29M ソウル ウェスティンホテル
07.30M ガタキジ
07.31M
7月の平均体重 37.93kg 6月より 0.46ｋｇ減
7月の平均体脂肪率 16.52% 6月より1.03%減
7月の平均脂肪量 6.27kg 6月より0.45kg減
7月の平均筋肉量 30.00kg 6月より0.03kg減
一番重かった日 38.5ｋｇ
一番軽かった日 37.3ｋｇ
外食12回 断酒 1回
ジム 10回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 454,298歩 331ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M15 444
08.01 木村眼科 ねぶた祭前夜祭
08.02 37.3 15.7 5.9 29.8 エニフ1.2腕肩腹筋
08.03 37.2 14.5 5.4 30.2 エニフ2.3下半身 駒込川
08.04
08.05 ふく田水産
08.06 ふく田水産 浅虫
08.07 敦賀 バースクエア
08.08
08.09 37.3 15.8 5.9 29.8 エニフ3.4 胸背中 駒込川
08.10 37.2 16.2 6.0 29.6 つしま エニフ4.5 腕肩腹筋 野内川
08.11 クララ カラー 駒込川
08.12 駒込川
08.13 ホテル青森
08.14 魚と家21 駒込川
08.15 駒込川
08.16M 河庄 ライズ
08.17M アートホテル
08.18M 37.6 16.2 6.1 29.9 魚と家22 エニフ5.6下半身
08.19M 駒込川
08.20M 37.4 17.2 6.4 29.4 エニフ6.7胸背中
08.21M 37.5 16.0 6.0 29.9 エニフ7.8腕肩腹筋
08.22M 魚と家23 十和田現代美術館
08.23M ライアン
08.24 38.0 16.0 6.1 30.3 エニフ8.9下半身
08.25 緑デンタルクリニック
08.26
08.27 魚と家24 9時25分 ムツ死亡
08.28 魚と家25 納棺
08.29 鶴
08.30 37.3 14.8 5.5 30.2 エニフ9.10 うとう神社
08.31 37.1 14.5 5.4 30.1 敦賀 エニフ10.11
8月の平均体重 37.39kg 7月より 0.54ｋｇ減
8月の平均体脂肪率 15.69% 7月より0.83%減
8月の平均脂肪量 5.97kg 7月より0.3kg減
8月の平均筋肉量 29.92kg 7月より0.08kg減
一番重かった日 38.0ｋｇ
一番軽かった日 37.1ｋｇ
外食14回 断酒 0回
ジム 10回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 350,293歩 255.7ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M8 452
09.01 魚と家26
09.02 魚と家27
9.03 火葬
09.04 38.3 15.6 6.0 30.6 ふく田水産 魚と家28 エニフ1.12
09.05
09.06 藪き 魚と家29 通夜
09.07 河庄 葬式 納骨
09.08 38.0 14.7 5.6 30.7 エニフ2.13
09.09 鶴賀
09.10
09.11 緑デンタル
09.12 38.1 15.9 6.1 30.4 エニフ3.14 緑デンタル
09.13M ライアン 真こと
09.14M
09.15
09.16 魚と家30 エンブレム 加藤 茂子
09.17 37.8 15.7 5.9 30.3 エニフ4.15
09.18
09.19
09.20 37.9 16.6 6.3 30.0 魚と家31 エニフ5.16
09.21 チャンドラ TCB
09.22
09.23 37.1 15.7 5.8 29.7 エニフ6.17 クララ
09.24
09.25 37.3 15.9 5.9 29.8 エニフ7.18
09.26M 魚と家32
09.27M オルトナーラ 河庄 奥入瀬渓流
09.28M 酸ヶ湯温泉 八甲田山 大岳
09.29M フルーツパーラーアース オカムラ株主総会
09.30M みどりデンタルクリニック
9月の平均体重 37.78kg 8月より 0.3ｋｇ増
9月の平均体脂肪率 15.72% 8月より0.03%増
9月の平均脂肪量 5.94kg 8月より0.03kg減
9月の平均筋肉量 30.21kg 8月より0.29kg増
一番重かった日 38.3ｋｇ
一番軽かった日 37.1ｋｇ
外食14回 断酒 0回
ジム 7回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 386,063歩 281.1ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M8 452
10.01M 魚と家33
10.02M 37.7 16.7 6.3 29.8 エニフ1.19
10.03M 37.7 15.2 5.7 30.4 エニフ2.20
10.04M チャンドラ
10.05M 37.4 17.6 6.6 29.3 こすもす エニフ3.21 睡蓮沼 蔦沼
10.06M 37.4 17.9 6.7 29.2 エニフ4.22
10.07M アップルヒル 藪き 緑デンタル 蕁麻疹
10.08M 日光ワンモアタイム
10.09M シズラー
10.10M 断酒 茅ヶ崎中央病院
10.11M 断酒 茅ヶ崎中央病院
10.12 断酒 茅ヶ崎中央病院
10.13M 断酒 茅ヶ崎中央病院
10.14 断酒 茅ヶ崎中央病院 四十九日
10.15 断酒 茅ヶ崎中央病院
10.16M 断酒 茅ヶ崎中央病院
10.17M 断酒 はなまる 茅ヶ崎中央病院
10.18 断酒 MASAKO カラー
10.19M 断酒 はなまる 藤野ジャズ
10.20
10.21 断酒
10.22 断酒
10.23 魚と家免停
10.24 断酒 36.60 コロナ
10.25 断酒 36.45
10.26M断酒 36.30
10.27M断酒 36.20
10.28M 36.05 ソウル スタバ 東欧日報旅行センター
10.29M 36.00
10.30M
10.31M 酸ヶ湯 オルトラーナ 奥入瀬渓流
10月の平均体重 36.78kg 9月より 1ｋｇ減
10月の平均体脂肪率 16.85% 9月より 1.13%増
10月の平均脂肪量 6.32kg 9月より0.38kg増
10月の平均筋肉量 29.67kg 9月より0.53kg減
一番重かった日 37.7ｋｇ
一番軽かった日 36.0ｋｇ
外食 10回
断酒 16回
ジム 4回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 175,405歩 122.76ｋｍ
ラジオ体操 0回
M21 473
11.01M 魚と家34 コスモス
11.02M ライアン
11.03 クララ ストレート カラー
11.04 ワラッセ
11.05 36.5 16.1 5.9 29.1 エニフ1.23
11.06M ライアン ロイヤルホスト
11.07 アフタヌーンティー みや川 けいゆう
11.08M 36.8 真こと
11.09M 36.6 東京ステーションホテル
11.10M
11.11M 36.85 トラテリア 御殿場アウトレット
11.12 36.65 茅ヶ崎中央病院
11.13M 36.55 ロイヤルホスト
11.14 36.0 魚と家35 原燃エコ
11.15 36.50
11.16 36.15
11.17 魚と家36
11.18 断酒 36.3 16.4 6.0 28.8 エニフ2.24
11.19 36.25
11.20 断酒 36.5 14.8 5.4 29.5 エニフ3.25
11.21 36.65 チャンドラ カズン 和久
11.22 TCB
11.23 断酒 36.3 18.0 6.5 28.3 ホタテや エニフ4.26
11.24 36.35 名月館 クララ カラー
11.25
11.26 37.25
11.27 断酒 36.6 16.2 5.9 29.2 エニフ5.27
11.28
10月の平均体重 36.78kg 9月より 1ｋｇ減
10月の平均体脂肪率 16.85% 9月より 1.13%増
10月の平均脂肪量 6.32kg 9月より 0.38kg増
10月の平均筋肉量 29.67kg 9月より 0.53kg減
一番重かった日 37.7ｋｇ
一番軽かった日 36.0ｋｇ
外食 10回
断酒 16回
ジム 4回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 175,405歩 122.76ｋｍ
ラジオ体操 0回
M21 473
11.01 未測定 交通事故 救急搬送
11.02 未測定
11.03 未測定 救急外来
11.04 未測定
11.05 36.75
11.06M未測定 鶴賀 市民病院 警察
11.07M36.60
11.08M36.30
11.09M35.90 柳の湯
11.10M未測定 カプリチョーザ 平内白鳥
11.11M36.60 ライアン
11.12 36.90
11.13 36.80
11.14 37.20
11.15 36.85 市民病院 レントゲン 化膿
11.16 36.70
11.17 36.75
11.18 36.75
11.19 36.45
11.20 36.30 桜茶寮
11.21 未測定
11.22 37.15 ホテル青森ワイン会 市民病院 クララカラー
11.23 36.90 16.6 6.1 29.3 エニフ1.16 胸背中 ジュエル
11.24 36.00 16.3 5.9 28.6 魚ゞ家 エニフ2.17 腕肩腹筋
11.25 未測定
11.26 未測定 ライアン
11.27M 未測定 東京ステーションホテル 伊勢原市大山
11.28M 未測定 真こと
11.29M 36.85 ロイヤルホスト
11.30 35.50 16.6 5.9 28.2 エニフ3.18 胸
11月の平均体重 36.57kg 10月より0.99ｋｇ減
去年の11月より3.65ｋｇ減
11月の平均体脂肪率 16.50 % 10月より0.52%増
去年の11月より8.57％減
11月の平均脂肪量 5.96kg 10月より0.064kg減
去年の11月より4.16kg減
11月の平均筋肉量 28.7 kg 10月より1.28kg減
去年の11月より増減なし
一番重かった日 36.9ｋｇ
一番軽かった日 35.5ｋｇ
外食11回 断酒 0回
ジム 3回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 93,939歩 71ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M9 372
12.01 35.50 15.7 5.6 28.4 エニフ1.19 背中
12.02 36.20 16.4 5.9 28.8 エニフ2.20 腕肩
12.03 36.30 16.8 6.1 28.7 エニフ3.21 腹筋
12.04 36.30 16.0 5.8 29.0 エニフ4.22 胸
12.05 未測定 免許更新
12.06 未測定 市民病院 タニタ耳鼻咽喉科
12.07 36.50 15.5 5.7 29.3 エニフ5.23 背中 腹筋
12.08 未測定
12.09 未測定 おんず食堂 横丁
12.10 未測定
12.11 37.3 15.4 5.7 30.0 エニフ6.24 下半身
12.12 未測定 県立病院食堂 大吉 魚ゞ家35 県立病院耳鼻咽喉科 218.1 95.8 34.8 174.2
12.13 36.6 15.9 5.8 29.3 エニフ7.25 胸背中
12.14 未測定 因 ジュエル クララ
12.15 未測定
12.16 36.2 16.5 6.0 28.7 エニフ8.26
12.17 未測定 ライアン
12.18M 未測定 賀久 真こと 由世3年
12.19M 未測定 ロイヤルホスト
12.20 未測定
12.21 未測定 酸ヶ湯
12.22 未測定
12.23 未測定
12.24M未測定 ホテル青森
12.25M 37.8 16.1 6.1 30.1 エニフ9.27 下半身
12.26M 37.9 18.8 7.1 29.3 エニフ10.2 胸
12.27M 37.4 18.8 7.0 28.9 エニフ11.29 腕肩 404 181.9 66.8 320.2
12.28M 未測定 ライアン
12.29 未測定
12.30 未測定
12月の平均体重 36.72kg 11月より0.15ｋｇ増
去年の12月より4.11ｋｇ減
12月の平均体脂肪率 16.53% 11月より0.03%増
去年の12月より8.75％減
12月の平均脂肪量 6.07kg 11月より0.11kg像
去年の12月より4.17kg減
12月の平均筋肉量 29.10kg 11月より0.4kg像
去年の12月より0.3kg増
一番重かった日 37.9ｋｇ
一番軽かった日 35.5ｋｇ
外食11回 断酒 0回
ジム 11回
自宅筋トレ 0回
ウオーキング 134,078歩 101ｋｍ
ラジオ体操 0回
ドクターストレッチ 0回
マシーン 0回
M7 379
2003年50.95 2004年47.10 2005年43.41 2006年43.60 2007年43.76
1月の平均 未測定 50.83ｋｇ 43.94ｋｇ 43.82ｋｇ 43.87ｋｇ
2月の平均 未測定 50.37ｋｇ 43.90ｋｇ 44.62ｋｇ 44.06ｋｇ
3月の平均 未測定 48.67ｋｇ 43.77ｋｇ 44.57ｋｇ 43.55ｋｇ
4月の平均 未測定 47.28ｋｇ 43.51ｋｇ 43.82ｋｇ 45.09ｋｇ
5月の平均 未測定 46.90ｋｇ 43.71ｋｇ 44.01ｋｇ 45.24ｋｇ
6月の平均 未測定 46.92ｋｇ 44.19ｋｇ 43.90ｋｇ 44.52ｋｇ
7月の平均 未測定 47.82ｋｇ 43.31ｋｇ 43.83ｋｇ 43.78ｋｇ
8月の平均 未測定 46.35ｋｇ 43.05ｋｇ 43.33ｋｇ 43.33ｋｇ
9月の平均 未測定 46.20ｋｇ 42.71ｋｇ 42.54ｋｇ 42.65ｋｇ
10月の平均 未測定 45.05ｋｇ 42.63ｋｇ 43.42ｋｇ 42.31ｋｇ
11月の平均 未測定 44.90ｋｇ 43.05ｋｇ 42.14ｋｇ 43.20ｋｇ
12月の平均 50.95ｋｇ 43.90ｋｇ 43.12ｋｇ 43.16ｋｇ 43.48ｋｇ
2008年44.62 2009年45.51 2010年47.54 2011年47.62 2012年46.44
1月の平均 45.43ｋｇ 44.94ｋｇ 47.20ｋｇ 47.55ｋｇ 48.12ｋｇ
2月の平均 45.28ｋｇ 未測定 47.84ｋｇ 47.38ｋｇ 48.55ｋｇ
3月の平均 44.75ｋｇ 45.22ｋｇ 48.50ｋｇ 47.14ｋｇ 48.40ｋｇ
4月の平均 45.14ｋｇ 未測定 48.99ｋｇ 47.18ｋｇ 48.69ｋｇ
5月の平均 44.84ｋｇ 45.87ｋｇ 49.73ｋｇ 47.63ｋｇ 48.74ｋｇ
6月の平均 44.78ｋｇ 44.77ｋｇ 48.77ｋｇ 48.24ｋｇ 47.50ｋｇ
7月の平均 44.74ｋｇ 未測定 48.38ｋｇ 48.36ｋｇ 46.36ｋｇ
8月の平均 44.28ｋｇ 44.49ｋｇ 46.47ｋｇ 47.76ｋｇ 45.55ｋｇ
9月の平均 44.00ｋｇ 45.04ｋｇ 46.13ｋｇ 47.38ｋｇ 44.23ｋｇ
10月の平均 44.21ｋｇ 45.86ｋｇ 45.71ｋｇ 47.89ｋ 43.79ｋｇ
11月の平均 43.80ｋｇ 46.40ｋｇ 46.22ｋｇ 47.63ｋｇ43.42ｋｇ
12月の平均 44.19ｋｇ 47.00ｋｇ 46.53ｋｇ 47.24ｋｇ43.83ｋｇ
2013年43.92 2014年45.22 2015年46.45 2016年45.26
１月の平均 44.30ｋｇ 44.90ｋｇ 45.67ｋｇ 46.67ｋｇ
２月の平均 44.15ｋｇ 45.10ｋｇ 46.20ｋｇ 46.67
３月の平均 44.50ｋｇ 45.13ｋｇ 46.27ｋｇ 47.63
４月の平均 43.78ｋｇ 45.43ｋｇ 46.52ｋｇ 47.61
５月の平均 43.79ｋｇ 45.40ｋｇ 46.53ｋｇ 47.37
６月の平均 43.43ｋｇ 45.96ｋｇ 46.78ｋｇ 46.91
７月の平均 43.43ｋｇ 45.96ｋｇ 46.72ｋｇ 46.03
８月の平均 43.58ｋｇ 44.74ｋｇ 46.60ｋｇ 44.57
９月の平均 43.71ｋｇ 44.55ｋｇ 46.13ｋｇ 43.57
10月の平均 43.77ｋｇ 45.15ｋｇ 46.71ｋｇ 42.56
11月の平均 43.91ｋｇ 45.23ｋｇ 46.72ｋｇ 41.93
12月の平均 44.72ｋｇ 45.13ｋｇ 46.50ｋｇ 41.64
24.47% 23.98% 20.61%
2017年39.62 2018年40.69 2019年41.25 2020年40.61 2021年39.44
1月の平均 40.71 40.36 41.96 40.58 40.37
2月の平均 39.89 40.63 41.77 40.77 39.82
3月の平均 39.13 40.59 41.77 40.78 40.03
4月の平均 39.44 40.90 41.73 40.52 40.42
5月の平均 39.45 40.85 41.54 40.93 40.49
6月の平均 39.42 40.50 41.62 41.00 40.16
7月の平均 39.53 40.26 41.29 41.03 39.47
8月の平均 39.36 40.22 41.16 40.19 39.39
9月の平均 38.96 40.28 40.87 40.32 38.54
10月の平均 39.73 41.13 40.69 40.37 38.76
11月の平均 39.95 41.29 40.41 40.57 38.07
12月の平均 39.88 41.23 40.17 40.30 37.52
19.41％ 23.87% 20.58％
2022年 38.35 2023年 39.90 2024年 39.07 2025年
1月の平均 37.68 39.76 21.71 40.92 26.05 37.79 17.50
2月の平均 37.68 40.19 22.54 40.93 25.56 38.05 18.83
3月の平均 37.39 40.29 23.12 41.01 25.88 37.88 18.98
4月の平均 37.38 40.20 23.56 40.78 24.82 38.45 19.27
5月の平均 37.73 39.20 40.34 23.51 38.26 17.72
6月の平均 38.25 39.41 26.60 39.57 20.32 38.36 17.55
7月の平均 38.67 39.35 24.89 38.53 18.55 37.93 16.52
8月の平均 39.05 39.72 23.05 38.09 16.76 37.39 15.69
9月の平均 38.66 39.76 22.75 37.83 16.51 37.78 15.72
10月の平均 39.06 39.91 24.03 37.56 15.98 36.78 16.85
11月の平均 39.33 40.22 25.07 36.57 16.50
12月の平均 39.40 40.83 25.28 36.72 16.53
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