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ししま178
女の子と男の子の子育てママです。 見えない世界のことが大好き。 みんな自由に生きてもそのまんまでみんな愛されてるよ、というテーマで日々を綴っています。 子育てしていて軽度のうつになったことから、今は「頑張り過ぎない」をモットーにやっています。 アレコレ不思議なことしながら楽しそうに暮らしているなぁ、と思いながら楽しんで頂けたら幸いです。
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2023.06.19
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566736)
カテゴリ： つぶやき
ポジティブな言葉掛け の素晴らしさを
再確認したことがありました。
そのワークは
《自分の夢や希望が叶う理由を書き連ねて、自分で自分を応援してあげる》
というもの。
｢出来るよ！だって〇〇だから｣
の
｢〇〇だから｣
を、出来るだけたくさん書き出します。
｢たくさんの人に応援されてるから｣
｢こんな立派な家に住んでるから｣
｢××さんだって成功してるから｣
｢素晴らしい人間だから｣
理由は何でもいいんです。
持ち物ベースでも
やってきたことを根拠にしても。
でも、自分が一番
言われたい言葉を分かってますよね。
そういうのを中心に
5分から10分かけて
頭の中は
《出来る理由探し》の
ポジティブな点にシフト。
相手が自分ということは半ば忘れ
どうやったら応援出来るか？
を考えます。
｢とにかく出来るよ！｣
って言葉も出てきました(笑)
最後にそれを読んでみると…
なんだかお腹の中なら
力が湧いてくるような
勝手にニヤニヤしちゃうような
不思議なパワーが湧き上がってきました。
ワークをやる前と今では
全く何も中身は変わっていないはずなのに
なんだか何かに挑戦したくなるような。
こうやって、自分を勇気付けることが
自分への信頼の証にもなるし
チャレンジする時だけじゃなく
日々を前向きに過ごすにも
有効なんだな…✨
あぁ、すごく良いワークだった✨
と思って数日後。
化粧品を買いにカウンターへ行って
ついでにお肌のお悩み相談を。
私の悩みは
生理前に、よく大きめの
吹き出物が出来ることです。
40歳なのに、今だに
吹き出物(いつもはニキビと言ってしまう)
に悩まされているのが
ちょっと恥ずかしい😳
すると店員さん(60代)は
｢肌が若いってことですよ。肌が砂漠だったらニキビなんて出来ないですからね😄どちらの肌も良い点もあるし、悪い点もあるってことです｣
と。
おぉ～😲！
確かに！
シワシワよりは
ニキビが出来てる状態の方が
まだ油分があるという意味なのかも？
60代の方からしたら
ニキビが出来るなんて
肌が若い証拠、という
達観の気持ちもあるとか…？？
店員としての社交辞令やお世辞だとしても
いいんです。
ニキビが出来るような、油分がまだ肌にある。
私の肌は、まだ若い！
そう考えることで
自分の状態に前向きになれたから
私はこの言葉を取り入れることにしました😁
逆に乾燥してシワに悩んでいる人は
ニキビが出来なくて
私はとても羨ましいです。
ニキビって、写真でも遠目にも
とても目立つので😰
他にも、会社で
｢私AB型です｣
と言ったら
｢いいわね、両方持ってるのね｣
と言われたり。
｢あなた(※ししまのこと)も器用貧乏なタイプよね。私もだから。でもそれでいいと思ってるの。色々なことを出来るってことだもの｣
って言葉も嬉しかったな（ ´∀｀）
私の好きな作家の
浅見帆帆子さんが
｢物事を自分が心地良いように捉えることが大事｣
と言っていました。
これから起こる出来事に関してだけではなく
今既にある物に関しても
少しずつ捉え直ししたら
無敵な気持ちになれそうな気がします✴
これ良さそう🎶
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