2009.10.04
テーマ： 市の体育館で筋トレ！(11)
カテゴリ： ウエイトトレーニング
あ～、疲れが残ってる・・・
おまけに、足の突き指が痛いし。
しゃーない、運動会２日目だ。（前代未聞や）
まず、騎馬戦は優勝できませんでした。
んで、リレーは優勝です！
私は接戦で、抜かれませんでした＾＾
ビデオで見ましたが、俺って遅い＾＾；
あ～疲れた。
筋トレです。
さすがに知っている人がいません。
ベンチプレス（超軽め）
スクワット（軽め）
ハーフデッドリフト（130ｋｇ）
カーフレイズ（140ｋｇ）
等々やっちゃいました。
あ、クランチは24ｋｇのダンベル持ってやりました。
キツいんだな～これが＾＾
私、やっぱりデッドリフトが一番好きです。
これは体重の何倍が基準なんだろ？？？
（スミスマシンなんで、無理なんです）
今日もプロテイン、ガブ飲み！
さあ、来年の夏に向けて頑張るゾ！！！
おまけに、足の突き指が痛いし。
しゃーない、運動会２日目だ。（前代未聞や）
まず、騎馬戦は優勝できませんでした。
んで、リレーは優勝です！
私は接戦で、抜かれませんでした＾＾
ビデオで見ましたが、俺って遅い＾＾；
あ～疲れた。
筋トレです。
さすがに知っている人がいません。
ベンチプレス（超軽め）
スクワット（軽め）
ハーフデッドリフト（130ｋｇ）
カーフレイズ（140ｋｇ）
等々やっちゃいました。
あ、クランチは24ｋｇのダンベル持ってやりました。
キツいんだな～これが＾＾
私、やっぱりデッドリフトが一番好きです。
これは体重の何倍が基準なんだろ？？？
（スミスマシンなんで、無理なんです）
今日もプロテイン、ガブ飲み！
さあ、来年の夏に向けて頑張るゾ！！！
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ＭＴＢｅｒさんと
o-kiyo
さん
Re:ＭＴＢｅｒさんと(10/04)
ＭＴＢer
さん
o-kiyoさん
います、います。
だって、園庭小さいもん＾＾；
アンカーじゃなかったんです！
やる気半減。。
突き指は、前日のスパーリングでやっちゃいました
（笑
(2009.10.05 21:31:03)
います、います。
だって、園庭小さいもん＾＾；
アンカーじゃなかったんです！
やる気半減。。
突き指は、前日のスパーリングでやっちゃいました
（笑
(2009.10.05 21:31:03)
Re:運動会2(10/04)
ハイパーパピィ～
さん
Re[1]:運動会2(10/04)
ＭＴＢer
さん
ハイパーパピィ～さん
はい！優勝です＾＾ｖ
もう、本当に幼稚園で最後の運動会なんで
感動しました！
来年からは、小学校です！
（あ、俺の出番無いのか＾＾；）
そうそう、抜かれなきゃいいのです！！ (2009.10.06 22:02:51)
はい！優勝です＾＾ｖ
もう、本当に幼稚園で最後の運動会なんで
感動しました！
来年からは、小学校です！
（あ、俺の出番無いのか＾＾；）
そうそう、抜かれなきゃいいのです！！ (2009.10.06 22:02:51)
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