与え続けること　と　工夫すること

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2011.08.19

雷雨

カテゴリ：本、雑誌から。

昨日夕方から雷雨という予報だったが、

結局昨晩も熱帯夜。

汗だくで暑かったこと、、、、期待はずれで寝不足。

１０時すぎにざ～と始まり、

恵みの雨。

雷が鳴り、すずしくなるそ～の合図。

うれしか～

昼寝日和になりそう。

昨日、図書館で　「葬られた第二のマクガバン報告」下巻を借りてきた。

ということはわかっているけれど、

さらに

８大原則というのをまとめてくれてある。以下。

第一の原則　栄養の正しい定義とホールフード（未精製・未加工）の価値を知る

ホールフードは調和されているのだ。それを丸ごと頂くことがよい。

第二の原則　サプリメントへの警鐘を知る

サプリに依存しない

第三の原則　植物性食品の意義は甚大である

植物性食品の抗酸化物質や植物繊維、ミネラルは、動物性食品よりはるかに多い

第四の原則　遺伝子の働きは栄養次第である。

動物性タンパク質の摂取量を調節するだけで、悪い遺伝子の活動を「ON」「OFF」できる。

たとえば、ガンの進行は促進期の段階では、加速することも押さえることも栄養によって可能。

第六の原則　正しい栄養摂取が回復をもたらす

正しい「栄養摂取」が最大限の症状改善をもたらしてくれる。病気のあらゆる段階において可能。

第七の原則　正しい栄養は身体全体に貢献する

１つのシンプルな食習慣であらゆる病気が改善され、健康状態を最大限に高めることが可能。

健康を促進するため、すべてが一体となって作用しあっている

「自然界の営みの中にある力」がわたしにもわかってきた。

以上。

このあとの内容は利権が絡んだ癒着のことが書かれている。

この三冊を読んで安心した。

「私の食べ方」を支持してくれるものとなったから。

ときに自分のルールを外すことがあってもいいと思うけれど、

基本はやっぱり植物たちのエネルギーをもらうこと。

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