今日を生きる　　　　　　伊達静香

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2014.04.05

ちょっと、体調を崩しています。

いえ、ちょっとではなく、かなりでしょうか。

一昨日の夜、何年かぶりに激しい過呼吸発作を起こしてしまいました。

勉強をしていたら、いきなり、呼吸のリズムがおかしくなり始め、どんどん、呼吸が加速して行ってしまいました。

そのスパイラルを抑えることができませんでした。ただ、口を手で覆って酸素を過剰に吸い込まないようにしました。

どんどん苦しくなり、椅子から滑り落ち倒れてしまいました。部屋にいたムスコを呼びましたが、声が出ず、聞こえないようで、這ってドアまで行って、どうにかドアを開け、ようやくムスコに気がついてもらえました。

そして、ワイパックスを取ってもらい、飲み、少しして漸く症状が治まってきました。

でも、その後も何度も過呼吸発作を繰り返してしまいました。

受診している途中でも、過呼吸になってしまいました。

今月初めから、ストレスから、睡眠と食事がとれず体も心も疲労のピークを迎えてしまったようです。ここ数日は、食事がほとんど摂れていませんでした。

ほとんど歩くこともできない状態でした。

薬は、就寝前のレスリン12.5mgとワイパックスを頓服と睡眠導入剤として1日に2錠くらいまでに減らしていました。

最近では、週に2～3回の外出もできるようになり、帰ってきてもよっぽどのことが寝込むこともありませんでした。

そして、去年の秋からは、ウォーキングに加えて、フィットネスクラブで軽めの運動も始めることができるようになっていました。

心の負担を貯め込んでしまい、食事と睡眠が不足して、負のスパイラルに陥ってしまった結果の過呼吸だと思うので、医師に言われたように早めにワイパックスを服用して心を安定させ、食事と睡眠のリズムを取り戻したいと思います。

また、前を向いて行きたいです。

来週は、ムスコの入学式がありますし、私の学校も始まります。

どうにか、行けるようにしたいです。

撮り貯めていた桜の写真デス。