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2012.05.29

ZIPPYな人

(2)

テーマ：自転車(13818)

カテゴリ：自転車練習日誌

マシン　　ターマックSL3
ホイール　アルテグラ

Dst　42ｋｍ

今日の仕事は比較的スムーズにいけた事と、なんか無性に走りたかったので、21時に仕事を切り上げて練習開始。

ギアはいつも通り52×19Tでスタートして、17Tを主体として15Tまで下げてペースを上げる。
帰りはレースを意識して、40Kmを巡航速度にして足を回す。

52×19Tでケイデンス110で35Kmこの速度まで上げてから17T、16T、15Tと下げていき信号が停まるまで巡航速度を維持する。

これが結構足パンになる。

どうも踏み込み重視がまた出てきているみたいで、左足がすこし詰まる。

ちょうど、枚方に入り菊ヶ丘の上りを33ｋｍで上りきるって心に決めてペースを上げていた時に、歩道でロードを押している人を見かける。

初めは通り過ぎたのだが、なんとなく困っている気がしたので下って話しかけてみる。

どうやらパンクしてチューブを変えたまでは良かったみたいだが、ポンプが故障して空気が入らなかったみたいで、押していたらしい。

ポンプを渡して事なきを得た。よかった～戻ってみて。
でその時に少し会話をしていたら、枚方にあるZIPPYの実業団選手の方だった。
困った時はお互い様ですもんね。

でもしまった～お名前を聞きそびれてしまった・・・
まぁまたどこかのレースでお会いできるでしょう。

ZIPPYな方と離れてからは、一人またもとのペースで自宅まで。

明日は調整練でペースを落とす予定。さぁ悪あがきするぞ～（笑）

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最終更新日 2012.05.29 23:44:00
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■コメント

パンク

さんたろ～さん

Zippyの冨士です＾o＾！
ほんとポンプかしていただき助かりました！
私も通勤練習がメインで片道４２キロ、週４回位のライドがメインです
あれから違う日に２回パンクしました・・
２年以上パンクしてなかったのに不思議です！

熊野行ったんですね～レベル高かったって聞きました！
レースでは応援してますので頑張ってください！
(2012.06.09 07:57:07)

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Re:パンク(05/29)

アキボンさん

書き込みありがとうございます。
私と同じ距離乗ってるんですね。すごい！
最近仕事が忙し過ぎてサボり気味なので、負けないように頑張ります。
また練習とか出来たらいいですね。
これからもよろしくお願いします。
(2012.06.09 10:30:13)

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