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自転車をこよなく愛すアキボンの練習日誌です。実業団カテゴリE1に返り咲くため日々練習しています。ぜひご覧下さい。
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2012.05.30
テーマ： 自転車(13031)
カテゴリ： 自転車練習日誌
マシン ターマックSL3
ホイール アルテグラ
Dst 42Km
今朝はいつもどおり6：30スタート。
ペースを抑え目に走るぞ・・・っと考えてはいたものの、追い風で快調に走れてしまう。
徐々にペースを上げてメディオ走に。
ギアは52×16Tが主体。
速度は37～40Kmイーブンを心がける。
信号はとまり、信号ダッシュでクリートはめる感覚練習とダンシングの練習。
あぁ～だこぉ～だ考えながら事務所まで。
なかなかいいペースで走りきることが出来ました。
でもそのダメージが昼前には出てきて、眠かった～～～～～。
夕方に整体に行ってモミモミしてもらってきました。
あまりに体が硬くて、重くて・・・
少しだけ軽く感じる現在。
さぁもう少し仕事をがんばってみます。
って何時ブログかいてんねんってツッコミはしないでね♪
ホイール アルテグラ
Dst 42Km
今朝はいつもどおり6：30スタート。
ペースを抑え目に走るぞ・・・っと考えてはいたものの、追い風で快調に走れてしまう。
徐々にペースを上げてメディオ走に。
ギアは52×16Tが主体。
速度は37～40Kmイーブンを心がける。
信号はとまり、信号ダッシュでクリートはめる感覚練習とダンシングの練習。
あぁ～だこぉ～だ考えながら事務所まで。
なかなかいいペースで走りきることが出来ました。
でもそのダメージが昼前には出てきて、眠かった～～～～～。
夕方に整体に行ってモミモミしてもらってきました。
あまりに体が硬くて、重くて・・・
少しだけ軽く感じる現在。
さぁもう少し仕事をがんばってみます。
って何時ブログかいてんねんってツッコミはしないでね♪
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