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2023年04月15日

4月14日

昨日に続き、今日もまた冷凍食品です。
まず、ハンバーグ2つです。
レンジで5分ほど温めました。

次に、いかゲソフライです。
こちらは昨日と同じく
ノンオイルロースターで15分間加熱しました。

あとはレトルトの味噌汁、
それにしても野菜がないですね。

野菜ジュースを飲むだけでは足りないですね。

毎日適当な食事を続けてます。
週に1回は焼肉食べ放題に行ってます。

そんな食生活を続けてますが、
体重はここ半年で8キロ、
体脂肪率は10パーセント減ってます。
ボクシングの練習による効果ですね。
このところ体重が停滞してますが、
筋肉量が増えたためのようです。
たぶんまたこの停滞期を抜ければ、
もう少し体重が減るかと思います。