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ろくでもないおやじくん
今日は何を食べたか、食事の記録を公開していきます。
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2023年07月15日
テーマ： お豆腐(89)
カテゴリ： 自炊
7月14日
今日は自宅で食事を作りました。
今日のメニューは
・大根のマーガリン炒め
・冷奴
・厚揚げ焼き
・レトルトの味噌汁
です。
〇大根のマーガリン炒め
フライパンでマーガリンを炒めて、大根を入れます。
両面をしばらく炒めて、しょうゆと酒をふりかけます。
味がしみたところで火をとめます。
〇冷奴
豆腐を皿に載せ、ポン酢をかけ、ラー油をちらし、
おろししょうがをたらし、ネギをふりかけます。
〇厚揚げ焼き
厚揚げを横に切り、
ノンオイルフライヤーで加熱します。
皿に載せて、おろししょうがとネギをふりかけます。
今日もヘルシーな食事になりました。
#七味 #ちくわ #キャベツ #マジックソルト #ガサラマサラ
今日は自宅で食事を作りました。
今日のメニューは
・大根のマーガリン炒め
・冷奴
・厚揚げ焼き
・レトルトの味噌汁
です。
〇大根のマーガリン炒め
フライパンでマーガリンを炒めて、大根を入れます。
両面をしばらく炒めて、しょうゆと酒をふりかけます。
味がしみたところで火をとめます。
〇冷奴
豆腐を皿に載せ、ポン酢をかけ、ラー油をちらし、
おろししょうがをたらし、ネギをふりかけます。
〇厚揚げ焼き
厚揚げを横に切り、
ノンオイルフライヤーで加熱します。
皿に載せて、おろししょうがとネギをふりかけます。
今日もヘルシーな食事になりました。
#七味 #ちくわ #キャベツ #マジックソルト #ガサラマサラ
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