2015.04.29
テーマ： 楽天市場(3924573)
カテゴリ： カテゴリ未分類
つい先日まで、TVの通販番組で、非常によく見かけたダイエット用のエクササイズのDVDと言えば、もちろんビリーズブートキャンプでしょう。
最近では以前ほど見かけなくなってしまいましたが、全世界で爆発的に売れたのです。
アメリカではパワーヨガやピラティスと並んで、３大ダイエットとなっています。
特にDVDは７日間の集中プログラムであるため、ハリウッドスターやスーパーモデルなどのように短期間で一気にダイエットも必要がある人が愛用し、大きな話題になったのです。
このダイエットプログラムは、アメリカ陸軍で永年に渡って、エリート育成の専任トレーナーだったビリー・ブロンクスが、軍で行っていたトレーニングを、誰でも自宅で出来るようにと考案したものです。
このエクササイズは場所を取りません。
TVのCMでもお分かりのように畳１畳ほどのスペースで十分なのです。
使う道具はDVDについているゴム製のバンドのみです。
このバンドはゴムなので反発力があり、筋肉に適度な負荷を与えることができます。
ただビリーズブートキャンプは非常にハードな筋肉トレーニングですので、女性の場合、余り長期に渡って続けると、筋肉が増強されすぎて、男性ホルモンの分泌が多くなってしまって、女性らしい体型が失われてしまう可能性もありますので、ある程度ダイエットに成功したら、他のやり方に変えることをお奨めします。
最近では以前ほど見かけなくなってしまいましたが、全世界で爆発的に売れたのです。
アメリカではパワーヨガやピラティスと並んで、３大ダイエットとなっています。
特にDVDは７日間の集中プログラムであるため、ハリウッドスターやスーパーモデルなどのように短期間で一気にダイエットも必要がある人が愛用し、大きな話題になったのです。
このダイエットプログラムは、アメリカ陸軍で永年に渡って、エリート育成の専任トレーナーだったビリー・ブロンクスが、軍で行っていたトレーニングを、誰でも自宅で出来るようにと考案したものです。
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ただビリーズブートキャンプは非常にハードな筋肉トレーニングですので、女性の場合、余り長期に渡って続けると、筋肉が増強されすぎて、男性ホルモンの分泌が多くなってしまって、女性らしい体型が失われてしまう可能性もありますので、ある程度ダイエットに成功したら、他のやり方に変えることをお奨めします。
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最終更新日
2015.04.29 10:24:07
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