コーヒーはなぜ効くの？
ひとまず、断っておきますが統計的にです。だから個人個人に当てはまるとは限らないです。
それで私はどうかというと・・・
コーヒー飲まないんです^^
歯に色が付くやら、癖になるとうことでなら飲まないどこうという考えです。
それでも時たま夜９時くらいに飲むことがあるのですが、全く眠たくならないんです。
体質の問題でしょう。
ところで、健康を第一に考える場合ストレスは最大の敵です、全く無いというのも問題ですが。
そこでもしコーヒーを飲めば短眠なるというような流れはいかがでしょう。
体が望むものを外的に抑制してしまっても、ストレスは体に残ります。
だから睡眠対策なら一時的な眠気を取るために摂取するのがよいでしょう。
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